2017-10-24
狠减66斤，女儿的降生让我告别胖爸爸形象
整个减肥期间或者最难熬的事情有两件啊，不吃以前认为好吃的垃圾食品高油高脂肪的东西，还有就是放弃沙发，出去运动，相比之下，对我更难熬的是前者。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
整个减肥期间或者最难熬的事情有两件啊，不吃以前认为好吃的垃圾食品高油高脂肪的东西，还有就是放弃沙发，出去运动，相比之下，对我更难熬的是前者。
我今年16岁，高二，原来也算是个运动员吧。原来练剑道的时候特别瘦1米84,130斤左右。但是，因为中考，停了一年训练，居然反弹了一百多斤，作为一个一顿饭吃2两的孩子，真的都不知道怎么胖起来的。
当然不能就此满足，继续努力上班后一个月的时间里就没有那么多运动时间了，主要就是下班会去打篮球，有时间出去夜跑一下，当然管住嘴很重要，现在155斤左右，对自己来说，减肥的日子还没有结束，继续努力吧，打算多做些力量训练，希望大家也能坚持下来，给自己的青春不要留遗憾！
说实话给我打击真的很大，之后高中毕业了给家呆着没事就开始减肥了，其实我也是个门外汉，就在电脑上找资料，第一个接触的就是瘦瘦，看见了很多成功案例，刚开始先跑步一天半个小时，拖着180多斤的身体感觉太难了又太慢了就放弃了，之后再瘦瘦里面知道跳绳不但减肥还可以增高，刚开始晚上吃完饭过半个小时就开始跳，刚开始500，每天加100,到一个月后每天将近3000多，那个时候到了平台期卡在158不动了
想减肥的原因是看着很多好看的衣服都不适合自己穿，好失望。爬个楼梯都气喘吁吁，每年过年回农村都被老乡笑。还有喜欢一个女生一年多了，没勇气去告白，然后我就把那个女生当做我的动力，瘦下来一定要去追她。
有啊，就是食物的诱惑。我很喜欢吃的，忽然不让吃，很让人受不了。所以我减肥的时候，偶尔会释放一下，吃一些平时不敢吃的食物。但是也要节制，偶尔释放一下，不然心理压力太大，哈哈
减肥是高中减过一段时间然后上学期间控制不住吃，长身体嘛反弹了，然后主要大学期间减肥有效果，减到现在应该4-5年吧，因为管不住嘴，我减肥属于循序渐进，不是猛的瘦下来。最胖180多斤，现在128斤，身高173。
有的，我初中我妈给我送过一个减肥训练营，减了20斤回来不控制天天喝饮料，在家里打游戏暴涨到了260，刚减肥的时候特别累几次想放弃后面就想一定要瘦下来，就这样慢慢的磨下来了
也许你锻炼了一两个月，发现效果不是很明显，你就开始怀疑“运动到底能不能瘦？自己是不是天生就是胖人瘦不下来？”的话，我劝你，坚持6个月以上再下结论吧，这世上就没有瘦不下来的人。你又不是外星人。你肯定能瘦下来。坚持下去。
生活的变化首先是自己感觉自己更健康了，步伐都变得轻盈起来，和大多数瘦身成功的朋友一样，衣服也不用买大号，也不需要去掩盖自己身上的赘肉了，朋友们见我都很吃惊，向我请教减肥的方法。瘦下来还有一点感觉自己更自信了，更阳光了，工作压力和生活烦恼都不是问题了，随着运动的汗水流走了。
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