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最火减肥快招6招速瘦15斤

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。

懒人快速瘦身法 帮你减肥不反弹

为了减肥而苦恼的美女,是不是正在搜索最好的减肥方法呢,即迅速减肥又不反弹呢?这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦。

最新发布
2019-03-15

饮食配合运动 双重快速减肥方法值得一试!

不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做,饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点,硬硬的地板容易造成运动伤害,所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东东哦!

标签: 脂肪酸 西柚 减肥 
2019-03-15

中医按摩减肥法让你轻松按出曲线美

在中医减肥按摩方法中这个减肥方法是最为简便的,搓揉腹部,就可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织废物排出,有利于减肥。

标签: 中医 按摩 减肥 
2019-03-14

三个饮食减肥的常识让你瘦出完美身材

相信很多人的早餐基本上是面包和牛奶的搭配,而且全麦面包含有粗粮成分,不仅健康,还有饮食减肥效果,很多人喜欢将全麦面包当做自己的减肥早餐。

标签: 减肥 血糖 脂肪 
2019-03-13

夏季减肥法 七天让你轻松甩掉身上赘肉!

先将山药切块加入已经煮好的白米粥中,开锅后加入红糖、红枣熬10分钟除了饮食以外,还可以做一些辅助活动来帮助减肥哦!

标签: 减肥 薏仁 瘦身 
2019-03-12

只需睡前10分钟 这套减肥动作让你快速瘦

身体站立,双脚微微打开,然后弯曲膝盖,下蹲(参考马步),握住水瓶的双臂直线下垂在身体的两侧,然后向侧上方举起双臂(保持直线),直至双臂伸直,在最高处停留5秒即可,再慢慢放下,手臂伸直不要弯曲。

标签: 减肥 瘦身 下蹲 
2019-03-08

如何通过饮食快速减肥 2周瘦5斤

绿茶里面含有茶多酚,它能加速身体代谢,加快脂肪燃烧,反正每天都要喝水,妹纸们不妨尝试下每天喝5杯绿茶,一个月之后,你不仅会发现体重减轻了很多,而且小肚子也平坦了不少。

标签: 绿茶 身体 体重 
2019-03-08

红豆减肥法 帮你去除水肿远离肥胖

其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

标签: 红豆 减肥 便秘 
2019-03-06

脚底按摩减肥法 5个步骤让你快速瘦身

每日夜晚睡前用拳头敲击脚底,才能解除一天的疲劳,促进周身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

标签: 按摩 减肥 瘦身 
2019-03-05

饭前3种小习惯 让你瘦的比别人快

不少妹子喜欢喝酸奶,这不仅是因为酸奶好喝,大部分因素还要归功于酸奶的减肥功效,但是酸奶虽然对减肥来说是健康的饮品,但是也要适量食用,不然对减肥也是没有用处。

标签: 酸奶 肠道蠕动 肥胖 
2019-03-04

减肥方法小妙招 日瘦不反弹7天见效

瘦子们都是会按时吃饭的,并且食量也比较的稳定,而大部分胖子都比较喜欢饥一顿饱一顿,这样的吃放规律太容易发胖了,从今天开始,给自己制定一个减肥表,记录每日的三餐情况,控制自己每日的卡路里摄取,另外也不能暴饮暴食或是这一顿不吃,这样会影响到新陈代谢的,而且这一顿不吃下一餐肯定会暴吃也不利于减肥。

标签: 瘦子 卡路里 食量