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模特的残忍减肥方法 模特的标准身材

“要么瘦,要么死”,这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言,想尽一切办法都要维持自己的身材。那么,模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢?

减肥食谱一周瘦10斤

想要快速有效的成功减肥方法?减肥食谱一周瘦10斤,那么用这个减肥方法准没错了,不但营养均衡,还能达到有效甩脂的效果,只要一个星期就能见效!

最新发布
2019-11-08

节食减肥的危害都有哪些呢?

节食减肥最直接也是最明显的后果就是营养不良了。长期的节食各种营养元素不能得到很好的补充,这样最后自然会出现营养不良的状况。

2019-08-09

吃主食会发胖不发胖的主食大集合

食用主食后血糖的升高指数也被叫做GI值。GI值越高的食物导致肥胖的可能性越强。所以为了不发胖,一定要吃GI值低的主食。

标签: 血糖的 升高 指数 
2019-08-09

午晚餐不吃主食搭配早睡半个月瘦了五斤

无论多忙都要坚持吃早餐。因为早餐可以及时的给身体补充能源和营养,既可以保证快速的代谢,还能有充足的能量去燃烧脂肪。

标签: 吃早餐 补充 能源 
2019-06-14

减肥运动餐 适宜的减肥食谱是怎样的

蘑菇菠菜意面材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。

2019-06-11

运动减肥很时尚 运动前后如何科学饮食

跑步前最好能够适当地摄取一些牛油果、黑咖啡等。因为牛油果含有珍贵的健康脂肪,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,可以在跑步时加速消耗碳水化合物;而黑咖啡则可以刺激肾上腺素运行,让热量消耗加倍。

2019-06-11

教你几个简单有效的运动减肥教程

起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。

2019-06-03

运动减肥餐 如何进行饮食搭配才合理

运动减肥患者早上的零食补充:帮助身体储藏能量,下列食物任选一份——葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。

2019-03-08

减肥期间如何吃小米达到瘦身效果?

小米里有非常多的钾元素和粗纤维,它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间 ,喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪,从而可以达到瘦身减脂的目的。

标签: 减肥 小米 瘦身 
2019-03-04

两款营养食谱 帮你孕期保持完美身材

准妈妈可以每天早起空腹的时候,称一下自己的体重,如果发现体重增加更快了,就可以试着找一下原因,以防止自己饮食方面没节制导致肥胖。

标签: 肥胖 热量 红枣 
2019-03-04

三款美味减肥便当 边吃边享瘦

其实只要你稍微在生活中下个功夫你就能快速的减肥瘦身保持好身材,所以想要减肥的宝宝们,只要学会以上这三款美味减肥便当,边吃边享瘦,你也可以的!

标签: 减肥 胡萝卜 久坐