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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2020-01-03

专业瘦腿动作6个动作让你轻飘飘

这个动作和动作4很相似,锻炼的是另一只腿的肌肉。以左侧手臂也左侧膝盖为支撑点,另一只手叉腰即可,右腿从前向后画圈踢腿,可以锻炼到整个腿部肌肉。

标签: 动作 右腿 锻炼 
2019-12-27

如何瘦大腿针对性类型瘦腿一天瘦一圈

比如坐久了要把腿放在比心脏高的地方,晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上,或者睡觉时把腿垫高20-30厘米。平常可以多吃些薏米和西瓜等帮助身体排水的蔬菜和瓜果,以减少水肿状况。

标签: 身体 水肿 垫高 
2019-12-17

坐着就能瘦腿这样的瘦腿不用费力气

再将你的右脚绷直,感受腿部肌肉的伸展,然后再将你的脚后跟蹬出去,再将你的脚背紧绷。保持自然呼吸动作坚持15~20个呼吸以上,然后换另外一只脚重复刚才的动作,可以轮流重复多次。

标签: 绷直 伸展 肌肉 
2019-12-17

超详细的树式瑜伽瘦腿教程最快瘦腿方法

树式瑜伽动作是一个平衡的动作。它能够训练我们的专注力,促进脊椎的伸展,培养左右脑的平衡感,还能够锻炼大腿、小腿、脚踝、脚掌的力量,达到瘦腿的目的。

标签: 动作 大腿 瘦腿 
2019-12-17

6招拉伸瘦腿修长腿型让你显瘦显身材

但不可否认的是,一个人的身材跟腿型有非常大的关系,有的女生个头不矮明明是御姐范儿,但却腿粗在视觉上看起来如萝莉一般......

标签: 身材 关系 腿粗 
2019-12-11

练蜜桃臀不一定非要深蹲随时随地练起来

随着健身的人群的增多,蜜桃臀也越来越受欢迎。它不仅仅代表了性感,更代表了健康和健身时自己的激情和梦想,以及为了达到目标的执着。

标签: 健身 执着 蜜桃臀 
2019-12-11

粗壮肉肉松弛5个动作教你瘦手臂

不要以为一点点“掰掰肉”用长袖遮住就没事有些衣服反而会让你看起来更胖手臂是最容易被看见的部位之一拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果

标签: 手臂 修身 容易 
2019-12-02

每天这样做春天的时候一定能瘦腿成功

这个运动可以很好的拉伸小腿的肌肉群,既能促进双腿的血液循环。还能改善小腿的肌肉形态。有着瘦小腿和给小腿塑型的双重效果。

标签: 运动 塑型 效果 
2019-11-21

瘦脸前后脸小一分对颜值影响有多大

脸上肉多就算了,一照镜子发现脸上的肉松松垮垮,法令纹、眼纹都特别明显,瞬间老了10岁,怪不得一出门总被人叫阿姨。

标签: 法令纹 眼纹 瞬间 
2019-11-21

脸大你需要一款整容级瘦脸发型

说短不短,说长不长的锁骨发,首先是一款非常百搭的发型。其次它的修饰效果也很明显,肉肉的圆脸在锁骨发的衬托下,更显气质。

标签: 气质 百搭 效果