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经常转呼啦圈能减肥吗 教你三个小技巧越转越瘦

转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动,它颇有趣味,而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗?虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量,但如果想要真正达到减肥的目的,还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈,才能避免受伤。

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

最新发布
2019-09-30

功夫堪比李连杰脚踹吴京周星驰

一晃这么多年过去了,拳王比利也已经60岁了而且定居国外,不过从镜头前也能够非常清楚的看到他并没有显得十分老气,身材依旧魁梧强壮。不过离开娱乐圈的他,其实事业发展的并不好,因为没有什么名气是只好成为一名兼职健身教练。

标签: 事业 发展的 教练 
2019-09-30

欧美健身网红拥有蜂腰翘臀一线女星

目前,瑟琳娜已经32岁了,她有一位4岁的女儿,但走在大家上的时候,很多人看不出瑟琳娜的年龄,以为她是二十出头的时尚女青年,往往被他的外表所吸引,想要搭讪和追求瑟琳娜。这让瑟琳娜感到高兴也感到困扰。

标签: 外表所 吸引 追求 
2019-09-30

17岁女高中生抽脂减肥导致无法走路

这些钱财是其次,本以为抽脂后就可以变美的媛媛,却因为手术后遗症,导致腿部浮肿,都不能走路了,这严重影响媛媛的学业和健康。

标签: 抽脂 学业 健康 
2019-09-30

林瑞阳被嘲讽是张庭奶奶辈励志减肥瘦身

话虽然是这样说,但是张庭也发微博调侃了,减肥还是经得起诱惑的,在减肥的时候林瑞阳要控制饮食,而一旁的张庭却当着他的面在那里大快朵颐,相信林瑞阳也是心痒痒的,不过为了自己的身材也只是直勾勾的看着没有下一步的行动。

标签: 诱惑 身材 行动 
2019-09-30

减肥穿上军装古装美男子秒变刚毅型男

他一直都没有爆红,不过演技还是值得肯定的,而且减肥之后的他妥妥的是男神啊,身材也十分不错,一看就是经常锻炼的人,并且还公布了自己的军装剧照,十分有气质,精神抖擞显得刚毅。

标签: 经常 锻炼 演技 
2019-09-27

苹果型梨型身材怎么减肥这套健身动作

要想锻炼成一双健美而匀称的美腿,可不是一朝一夕可以练就的。下面这一套健身动作,能够很好的帮你瘦下来,抓紧时间锻炼吧!

标签: 健美 时间 锻炼 
2019-09-27

鸟王式帮你这样调理僵硬的肩颈

弯曲左膝,把右腿绕过左膝叠放在左大腿上,注意将右大腿的后部放在左大腿的前部,右脚放在左小腿后,使右脚胫骨紧贴左小腿,右脚脚趾钩住左脚脚踝内侧上部.使右腿完全盘绕在左腿上,保持身体平衡。

标签: 右脚 胫骨 紧贴 
2019-09-27

女性常练这7个瑜伽体式保养卵巢瘦大腿

如果毒素积攒在骨盆区域,就很容易产生妇科疾病、腰酸背痛等问题。所以,对于女性来说,不仅内脏要排毒,骨盆更要排毒。

标签: 骨盆 区域 排毒 
2019-09-27

肩颈堵塞僵硬5个瑜伽体式轻松搞定

平躺面朝瑜伽垫上,呼气,头、胸、手、腿同时离地,尽量抬高。收紧臀部,伸展大腿肌肉,手臂尽量向后伸展打开胸腔,保留5个呼吸;呼气,慢慢收回,平躺于瑜伽垫上。

标签: 面朝 瑜伽垫 臀部 
2019-09-27

瑜伽练习可以使人心情愉悦心境平和

瑜伽还可以锻炼我们的体能,像平衡、柔韧、力量等,体位法中的许多动作,都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。