热文排行

养生为什么首选养护--脊椎?

脊椎可以导致内分泌失调,代谢紊乱,从而导致肥胖。而肥胖又会给脊椎带来过大的负荷,由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用,大腹便便,会迫使脊柱发生变形,更加肥胖。 [详细]

骨科医生:这几点,骨关节炎患者不可不知

骨关节炎的发生与衰老、肥胖、炎症、创伤、关节过度使用、代谢障碍及遗传等因素有关。本病在中年以后多发,女性多于男性。40岁以上人群的患病率为10%-17%,60岁以上为50%,而在75岁以上人群则高达80%。该病有一定的致残率。 [详细]

一句话读懂颈椎病手术指针

颈型颈椎病,国外称为轴性颈痛(Axial neck pain),尽量非手术治疗。轴性颈痛是一个非常常见的症状,报道大概人群75%以上的人一生中经历过颈痛。 [详细]

脊髓损伤手术时机:中国特色的痛

脊髓损伤需要就近就快治疗,国内医院医疗条件参差不齐,国内120急救车有时会误判,将一些复杂伤病送到一些条件较差的医院,不得不转院的过程,耽误了最佳手术时机。 [详细]

骤然起身,膝盖为何会响?

首先,站起身时,关节负荷的变化可使滋润膝关节的滑液产生气泡并发生气泡爆裂。其次,随着年龄的增大,对关节起到缓冲和保护作用的软骨组织不可避免地发生磨损和退化。 [详细]

颈椎病易复发的原因

颈椎是脊柱中活动度很大而且结构很薄弱的节段,颈椎较胸、腰椎的活动度大增多,颈椎椎体、后关节等结构较胸、腰椎弱小,而且不像其它节段的脊柱,有胸廓、腹肌、髋骨等的辅助,因而稳定性较差。 [详细]

喜欢打麻将?小心骨科疾病缠上你!

肩周炎患者在治疗中,需忍痛坚持功能锻炼,若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。 [详细]

颈肩腰腿疼的罪魁祸首,原来是?

膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节,原因是它们经常承受人的整个重量,而且由于活动范围大,其结构使它比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱。问题更大的是髌骨本身没有血液和淋巴液供应,所以损伤后恢复很慢。 [详细]

“大脚骨”真的是大脚趾长个大骨头吗?

在医学上,“大脚骨”,正式的名称叫“拇外翻”,是指拇趾向外侧偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形,所谓“大骨头”或者“肿瘤”其实大脚趾第一跖骨内收,大脚趾外翻后跖骨头顶在皮肤上,看上去像肿块而已。 [详细]

常做几件事会毁了你的腰椎

这就是由于久坐引起的,当您坐得时间长了,腰部不仅承受的重量加大,而且腰部的血液循环也会受到限制,所以久坐就很容易引起腰椎病。 [详细]

腰椎盘突出的危害

在进行腰椎间盘突出的切除术的一部分病人中,坐骨神经痛消失而腰痛持续存在,其中一些原因是由于腰椎不稳,表现在腰椎前屈时出现异常活动。 [详细]

眼看放长假了,颈腰椎“闹脾气”怎么办?

为什么我们的颈椎和腰椎,特别容易出问题?孙医生说,颈椎和腰椎缺少肋骨牵拉固定,仅是靠多组韧带和小肌肉群的保护。如果这些组织发生问题,就会导致我们的颈腰椎出问题。 [详细]

受伤了,冷敷还是热敷?你敷对了吗?

急性损伤的后期指的是损伤48小时后,因为这个时间往往出血停止。慢性损伤通常是在较长时间的损伤(反复过度使用以及劳损)后发生,并非突发的意外伤。 [详细]

这些流传最广的健康知识,到底是真是假?

可乐是带气的碳酸饮料,不适合运动后喝。因为碳酸饮料增加身体酸性物质,身体电解质运动中流失太多,又得不到及时补充,也会加重这一反应。 [详细]

春季不要过早露“脚踝”!不然后果很严重!

不少年轻女子,看到电视剧或一些明星推崇的大衣、九分裤、单鞋打扮,对这种显瘦又时尚的方式很是喜欢。但是,她们没有考虑到气温的高低,一味模仿。殊不知“寒”为百病之源,部分女性体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、感冒发烧、关节风湿等,都与长期穿衣不当或皮肤暴露部位不当有关。 [详细]

腰椎间盘突出不是病!关于「腰突」的 6 个要点

有研究表明早期手术介入(6 月~1 年)的患者术后康复更快、神经功能恢复的更好。对于年轻人不良习惯导致的腰痛,丁当建议大家,可以通过改变习惯、加强锻炼等方式来「治病」。但对于腰椎间盘突出症等复杂的疾病,丁当还是希望大家可以了解、重视这个疾病,并能够及早就医。 [详细]

骨质增生要做哪些化验检查

受累关节如伴发攒膜炎可出现滑液量增多。典型者清晰、黏稠、细胞数不高(<20X109/升),多为单核细胞。攒液中可见软骨或骨碎片颗粒,软骨碎片中可见软骨细胞。 [详细]

骨质增生原因有什么,我们来探讨一下

骨质增生症属中医的"痹证"范畴,亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。 [详细]

介绍关于骨质增生的预防方法

骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。 [详细]

骨质增生症属中医的"痹证"范畴

骨质增生在医学上称为“骨性关节炎”,又称为“肥大性关节炎”或“退化性关节炎”,多发于老年人,发病部位为全身各部,常见症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、走路不稳、瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等。 [详细]

肩部疼痛警惕肩周炎 六个方法来预防

目前,对肩周炎的治疗,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。运用手术方法治疗,术后容易引起粘连。所以采用中医的外贴剂被认为是较佳方案,若患者能及时治疗,坚持外敷中药成分的圣古追风贴,坚持锻炼,治疗效果相当不错。 [详细]

肩膀疼痛不一定就是肩周炎,也可以是这些病!

如果没有受过外伤,肩关节的活动又不受影响,那么肩膀痛最常见原因就是肩背部筋膜炎了。筋膜炎属于一种慢性非感染性炎症疾病,在肩背部可以找到一个痛点,活动的时候在某个姿势会特别疼。 [详细]

老中医教您8个动作防治肩周炎

以上8种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。 [详细]

肩周炎的症状和防治方法!

肩关节活动受限。肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。 [详细]

你是否也有以下症状?一旦有,说明你的“腰”已劳损

腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻,时轻时重。 [详细]

你是腰肌劳损,还是腰椎间盘突出?再不知道就晚了!

腰肌劳损的锻炼治疗关键在于坚持,绝不是一两天的事。每个人的情况不同,具体锻炼内容还请咨询医生和康复师。 不过在锻炼的时候要少做使用腰部力量的高强度训练,比如大重量硬拉、负重深蹲等。建议刚开始采用无负重或静力性的腰背部训练为主。 [详细]

腰肌劳损和腰椎间盘突出该如何区分?

腰肌劳损患者需要加强腰背部肌肉的锻炼,增强腰肌力量,减少腰肌损伤。以及恢复和提高腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用,防止肌肉张力失调。通过锻炼使腰部肌肉、韧带、经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,一般发生劳损机会少。 [详细]

腰椎间盘突出去医院要挂什么科室?

每个科室都有不同的治疗方法,这其中没有最好的治疗,只有最适合的治疗。在解释是否需要手术时我说过,单凭片子不能做决定,要综合患者的症状和体征。 [详细]

骨折术后关节康复最佳时期

因为此时的关节挛缩已经定型,保守治疗几乎收效甚微,再去花费更多的时间和精力不值得,还是直接手术松解来的直接有效,当然术后更需要及时跟上康复,否则可能出现术后功能比术前的功能还差的杯具。 [详细]

老年人骨折吃什么好

因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘 [详细]

多晒太阳多运动可预防骨折

钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。 [详细]

现场的急救措施:骨折的紧急处理

神经血管损伤:如果受伤肢体的手或脚与正常侧相比发凉、苍白,提示有血管损伤。如果骨折以下的部位没有感觉,手或脚不能活动,提示有神经损伤。 [详细]

下尺桡关节脱位应该如何治疗?

尺桡关节背侧脱位最为多见,此时,可见前臂旋前时尺骨小头向背侧突出,旋后时自动复位。局部肿胀并有压痛,被动活动下尺桡关节,可感知较正常侧松弛,并伴疼痛,有时出现弹响。 [详细]

下尺桡关节脱位有哪些表现及如何诊断?

以下尺桡关节背侧脱位最为多见,此时,可见前臂旋前时尺骨小头向背侧突出,旋后时自动复位。局部肿胀并有压痛,被动活动下尺桡关节,可感知较正常侧松弛,并伴疼痛,有时出现弹响。 [详细]

寰枢关节脱位的治疗方法有哪些

两侧关节面软骨切除,在枢椎椎体前面及寰椎前弓植入自体髂骨,以利寰枢间骨性融合。本手术操作难度较大,术后感染的预防也较困难。 [详细]

那么,该如何鉴别真假腰椎滑脱呢?

一旦受到外力作用使患椎连同以上腰椎向前滑移,引起的腰椎滑脱叫真性腰椎滑脱。如无峡部不连而由于其它原因所致的腰椎滑脱叫做假性腰椎滑脱。 [详细]

三类人容易患上颈椎病 你有颈椎病吗?

这三类人群有一个共同的特点,就是长时间保持一个姿势。专家介绍,正常情况下人体颈椎有一个生理弧度,低头时间过长容易使颈椎处于受压迫状态,进而诱发颈椎病,出现疼痛、活动受限等症状。 [详细]

低头族,你该如何避免颈椎病?

牵扯颈椎肌肉,出现颈部肌肉劳损:玩手机时,颈部前倾过度、身子不自然弯曲,颈部越来越前倾,长时间保持这个动作时,对颈椎肌肉产生牵扯,形成对颈椎韧带、肌肉的紧张 [详细]

脖子响 真的是颈椎病吗?

当我们活动关节时,绷紧的肌腱可能会稍有移位。当肌腱韧带恢复到原来位置时,有时会听到“嘎嘎”响。这种情形以膝关节和足踝为多。 [详细]

膝盖疼就一定是得了膝骨关节炎?

其实膝盖疼痛也与我们日常习惯有关,例如长期姿势不良、长时间负重、用力、过度牵拉、运动过度等都有可能造成膝关节韧带拉伤,或者磨损,从而引发膝盖疼痛。 [详细]

被关节炎困扰头疼不已?这6种护理方法交给您,收好嘞!

人在走路时每走一步对关节的压力,相当于4倍于本身的重量,所以体重越大,对关节的压力也越大,肥胖是损害关节的一大杀手。肥胖容易造成膝关节软骨过早磨损退化,加速膝关节退行性病变的进程。 [详细]

关节炎患者为什么能“预测天气”?

关节炎患者由于局部毛细血管和组织发生了变化,就会释放出一些炎性物质,使得神经末梢受压迫而产生酸痛感。虽然气温、气压、湿度等诸多要素变化可引起关节疼痛加重。 [详细]

冬季关节炎高发 老中医告诉你疼痛不能只靠“忍”

对于有骨关节炎的患者,建议饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾等,为膝关节的健康提供营养物质。 [详细]

喝茶为什么能降低骨质疏松风险?

饮茶与骨质疏松性骨折没有显著的相关性。但有其他研究报道,每日饮茶1-4杯可能降低28%(1-2杯/天)、37%(2-3杯/天)、21%(3-4杯/天)髋部骨折风险。但过多的饮用茶有导致骨量减少的风险。 [详细]

是否骨质疏松?这一招40岁以后的人都要会!

40岁后,常备皮尺。40岁后,要经常用皮尺测测身高。如果身高比年轻时降低了超过3厘米,要警惕是否存在骨质疏松的问题。建议去医院进行X光和骨密度检测,早发现早治疗。 [详细]

骨质增生的形成原因、治疗及预防方法

骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中,且数量随着年龄的增大而增加,是由于关节足骨常年磨损,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。 [详细]

预防骨质疏松,只要补钙就够了吗?

骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等。也就是说,调整饮食、合理用药、坚持锻炼、做好防护,这些措施都要有。 [详细]

腰椎盘突出手术

经后路腰背部切口,部分椎板和关节突切除,或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出,行椎板切除后,经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者,需要同时行脊柱融合术。 [详细]

久坐一族得了腰椎疾病,要怎么办?

医生会根据您的病情建议您做传统开刀手术治疗还是微创。根据病情选择最合适的治疗方式最为妥当。目前先进的微创疗法——微创消融术,微创的伤口小,相比传统的腰椎手术,风险降低很多。 [详细]

骨科牵引术的常用分类

有移位股骨及骨盆环骨折、髋关节中心脱位及陈旧性髓关节脱位等。临床上因胫骨结节位置表浅易定位,四周软组织少,操作简捷,胫骨结节牵引较股骨髁上牵引更常用。 [详细]

膝盖疼,要关节置换?别怕,三分之一能做微创!

医生经过统计,大概有? 的患者其实并不是整个关节面的软骨都出现了问题,而是只有一侧(大多数是内侧)关节面出现了问题,也就是说,如果我们把整个膝关节当做一个“两室”的房子来看,那大概有? 的患者,其实只是“内室”的房间地面坏了,而“外室”关节软骨完好。 [详细]

腰椎间盘脱出吃什么药好?现在最先进的手术治疗是什么?

腰椎间盘膨出,突出及脱出,是指椎间盘退变的严重程度不同而已,由于椎间盘退变引起的神经症状,统称为腰椎间盘突出症。 [详细]

消炎药、消炎镇痛药、止痛药,骨关节炎到底该吃哪种?

一些患有骨关节炎的患者去医院看病,医生常常会开一些消炎镇痛药,而患者认为这就是止痛药,吃了只能缓解症状,对疾病本身的改善无益,长期服用还会“上瘾”。另外有一些患者认为关节炎说明有炎症了,需要吃消炎药来治疗。 [详细]

骨科常用解热镇痛抗炎药物

阿司匹林大家一定很熟悉,它是最古老、价格最便宜的非甾体抗炎药。它不仅具有解热、镇痛、抗炎等作用,还可用于治疗足癣、结膜炎、糖尿病,预防老年痴呆症。 [详细]

膏药使用不当,也会有大麻烦!

多数膏药以消炎止痛或活血化淤等药物为主要成分,在选择时要注意,很多中药止痛膏药成分复杂,不可“通用”。如麝香壮骨膏含有人工麝香,药劲儿比较大,儿童、年老体弱的人、孕妇等都不宜使用。 [详细]

一套“健骨操”,有效预防骨质疏松

提起健骨,大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实,不必花钱也能达到健骨补钙的效果,方法很简单——运动。 [详细]

发生急性腰扭伤要怎么处理呢?

认为腰痛除可受不同程度的外力而引起,并与肾虚、外感风寒湿热有密切关系。在辨证施治时应重视气血损伤、风寒湿邪和肾气内虚等几方面。 [详细]

腰痛、肩痛、膝盖痛 专家的康复建议来了

造成肩膀酸痛的原因有很多种,包括肩膀肌肉紧绷,或提重物时扭到肩膀。这个动作可以帮助你缓解肩膀疼痛,而且动作简易度让你不管在车里甚至电梯里都可以轻松进行。 [详细]

腰椎间盘突出症的治疗护理方法

患者仰卧位,双下肢并拢,足背绷直,双下肢离开床面;患者仰卧位,双髋、双膝屈曲(双膝屈曲角度约90°),双手交叉放于腹部,头向上抬起。 [详细]

腰椎间盘突出的中医治疗秘方有哪些

专家指出,腰椎间盘突出的危害可大可小,所以一定要及时进行治疗,千万不能忽视该疾病的存在,否则病情严重的话会给自己造成不可想象的后果。 [详细]

这5种姿势伤膝、伤腰、伤骨!尽量少做

很多人都曾有过“闪腰”的经历,临床上叫做急性腰部扭伤。比如当你直着膝盖、弯腰提重物时,不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负担过重而受伤,也对腰椎不利。 [详细]

风湿和痛风的区别是什么?怎么治疗好?现在就告诉你!

痛风多见第一跖趾关节疼痛或肿胀,呈红、肿、热、痛,活动受限,可伴发热,白细胞增多。常表现为某处突发性的固定疼痛,夜间突然发作,剧烈疼痛,72小时达到顶峰,一两周可自行消失,数年再发作。 [详细]

关节有问题?可能你还不知道物理康复!

物理康复是采用非侵入性、非药物性的治疗来恢复身体原有的生理功能。其中运动康复在恢复、重建功能中起着极其重要的作用,逐渐成为物理康复的主体,主要包括手法治疗和运动康复两大范畴。 [详细]

那么哪些人不宜多食苦味食物呢?

专家列举了日常生活中常见的苦味食品,蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等;水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等;粮食有荞麦、莜麦等;饮料有苦丁茶、苦荞茶、咖啡等;还有苦杏仁、百合、白果、莲子等。 [详细]

骨科患者手术后的饮食指导!

患肢疼痛明显减轻,但骨折尚未连接,病人食欲差,伤处仍肿痛。可食用大量蛋白质、维生素和磷、钙质的食物,如:牛奶、鸡蛋、排骨汤、瘦肉及海产品等。 [详细]

骨科医生教你如何正确补钙!

不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收。 [详细]

不想胃烂成筛子,这些食物空腹绝对不能吃,再饿也要忍住!

“菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃。其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩,过食会让胃酸过多。” [详细]

关节炎不好 僵硬 行动困难 试试这个

艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。 [详细]

孕期腰痛怎么办?注意11个生活细节

随着胎儿的长大,孕妈在怀孕后体重会逐渐增加,身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子,由于胎儿不断增大引起肚子隆起,这些负重增加了腰部的受力。同时,加上怀孕期间激素的改变,怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点,所以腰部的肌肉弹性会减弱,这样容易导致腰痛的产生。 [详细]

保护好脊柱 先学会避免以下不良动作!

平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。临床上,女性膝关节疾病患者多于男性,就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多,比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。 [详细]

几个简单动作 养护好我们的腰椎!

“飞燕动作”可收缩腰肌,增强腰部力量,长期坚持能有效改善腰部不适。俯卧在床上,两手紧贴大腿,两臂缓缓抬起,手臂上抬的同时轻轻抬头,之后将两肩向上向后抬起。与此同时,双脚也轻轻抬离床面,收缩腰部肌肉,尽量以肋部和腹部支撑身体,维持此姿势约5秒,将头部和四肢回归原位,休息几秒后再做。 [详细]