产后要护理好身体 预防产后风湿

妈妈真的是这个世界上最为伟大的人，因为妈妈们在产后经常会患各种疾病，产后风湿就是孕妇产后的常见疾病。产后风湿会出现很多的症状，对妈妈们的身体产生很多的影响。为了预防产后风湿的情况，妈妈们在产后一定要做好护理工作，避免出现产后风湿的情况。如果不小心患了产后风湿的疾病，切记要及时进行治疗，不能拿自己的身体开玩笑。

一、产后风湿的症状

1.出虚汗

出虚汗是产后风湿患者典型的表现，尤其是夜晚时更容易出现盗汗的现象，而这种情况通过药物治疗不能根治，长时间的服用药物还会导致气血不调等现象的出现。

2.脾气不好

患了产后风湿的产妇，脾气明显比以前不好，更加的烦躁不安，而且很容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控;另外还经常感冒，连续不断的感冒，稍微严重的还会出现连续的高烧的症状。

3.经常感冒

产后风湿的症状表现有体质变差，容易经常感冒。产后风湿与感冒有许多相似症状，如头痛、全身无力、低烧，而经常感冒是产后风湿的重要症状。

4.头疼恶风

部分产后风湿病患者，会有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪的表现，还有的病人其关节和肌肉的缝隙中有钻风感，即每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。

二、产后风湿病如何预防？

1.避免受凉

一产妇产后或人流后，因注意避免受凉、随天气变化而及时增减衣服，切勿汗出当风，更不可冷水洗涤或室外冒风淋雨，夏天慎用空调。

2.发汗治疗

患上了产后风湿可以通过发汗的方法，这样有利于温通经络、祛风除湿的功效，在民间有一种方法是让产妇喝黄酒、枸杞、姜一起烧开的水，喝了之后钻进被窝里进行捂汗。另一种科学发汗的方法是，让产妇待在40℃到60℃的房间里20分钟，让全身各处均匀透彻的发汗。

3.生活规律

二产妇产后要坐好“月子”做到：饮食既有营养，又有节制，进补得当，不可贪食寒凉；起居有常，劳逸适度，保持心情舒畅；搞好个人卫生，衣服被褥勤换洗，不可过早而且必须减少房事。

4.适当地进行运动

生完孩子的产妇一定要适当的进行运动，这样才可以增强体质，加快了新陈代谢的速度，让体内的寒气快速的排出，运动方法应该根据自身的身体恢复状况来选择，可以选择游泳、跳舞、慢跑、散步或者瑜伽的方法，每天要保持30分钟以上的运动。

并不是每一位孕妇在生产之后都会患产后风湿的，但是孕妈们了解产后风湿的症状，在生产后预防产后风湿还是有一定的作用的。如果产后风湿没有得到及时的治疗，就可能会转变成更加严重的疾病，对妈妈们的影响是无法估量的，所以产后妈妈一定要注意保护好自己的身体。