您的位置健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥
精选文章

最火减肥快招6招速瘦15斤

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。

模特的残忍减肥方法 模特的标准身材

“要么瘦,要么死”,这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言,想尽一切办法都要维持自己的身材。那么,模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢?

最新发布
2020-03-31

明星饮食方式学起来你也是能瘦的

三餐饮食中,要尽可能的控制咀嚼速度,保证每一餐的饮食时间都在十五分钟到二十分钟。这样就可以保证在饱腹感来临前吃更少的食物,达到减肥瘦身的效果。

标签: 饮食 食物 瘦身 
2020-03-31

为什么蛋白质对减肥和身体塑形如此重要

因此想要锻炼出更强壮的身体,预防贫血和疾病,强健身体和修整身体形态,“蛋白质”是必不可少的。尤其对于运动的人来说,“蛋白质”更是重要的营养素。

标签: 锻炼 运动 营养 
2020-03-31

想瘦的快 就要多吃这些减肥食物

芝麻中含有一种木酚素,食用以后可以产生一种促进脂肪代谢的酶。另外芝麻中的芝麻素也能够加速脂肪燃烧,适合想快速消耗脂肪的人群食用

标签: 芝麻 酚素 脂肪 
2020-03-30

过了几十分钟才会把饱的信息传递给大脑

当你的肚子里感觉到有东西并不饿的时候,就停止进食,然后等到下一次感觉到饿的时候又再吃一份。大约每一个小时进食一次。通过少吃多餐的方法,可以帮助你降低食欲,让你一直处于一种饱腹的状态,但其实你并没有吃到多少,反而还会比平日一日三餐吃得少。这和绝食的减肥方法比起来,才是真正的健康饮食减肥法。

2020-03-30

有一种肥胖叫水肿吃10种食物还你轻盈身材

淀粉类、糖、咸的食物,这些食物的配料里含水分不多,它们会吸收掉身体的水分,而导致水分滞留体内。所以经常有女生说晚上吃了火锅、烧烤,第二天肿到

标签: 淀粉 食物 烧烤 
2020-03-30

每天喝一杯一天狂瘦2斤10天让你骨瘦如柴

这几天你可以自由进食,可适度加大一些量,但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用,同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品,多喝开水也是必须的步骤哦~

标签: 日常饮食 食品 跑步 
2020-03-30

喝上一杯七天肚子瘦一圈减重十斤

红枣果醋能促进新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,常喝可降低胆固醇,有减肥作用。

标签: 红枣 胆固醇 作用 
2020-03-30

减肥的晚餐这样吃既瘦身又美肤

如果晚餐吃的适量,那么睡眠期间肠胃内就不会有剩余的食物,这样就可以保证身体可以快速的代谢,不仅不会堆积毒素,还有提高脂肪的燃烧率,瘦身、美肤和健康身体等效果。

标签: 晚餐 脂肪 瘦身 
2020-03-30

这样调整饮食一个月至少能瘦十斤

很多女性减肥时都喜欢把重点放在‘变瘦’上,但其实健康的变瘦才是重点,才能让好身材更持久的保持住。这次的减肥方式是针对所有想健康并且长久苗条的人群准备的,只要认真坚持就能收获匪浅哦。

标签: 减肥 血糖 苗条 
2020-03-30

三十岁女人抗击衰老和减肥瘦身的好方法

其实我们的身体出现这些问题,并不是外界补给不足,而是平时恶性生活习惯累累积所导致。只要从此刻起改掉毛病养成好习惯,就可以抗击衰老、告别肥胖和保持容光焕发。