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模特的残忍减肥方法 模特的标准身材

“要么瘦,要么死”,这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言,想尽一切办法都要维持自己的身材。那么,模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢?

减肥食谱一周瘦10斤

想要快速有效的成功减肥方法?减肥食谱一周瘦10斤,那么用这个减肥方法准没错了,不但营养均衡,还能达到有效甩脂的效果,只要一个星期就能见效!

最新发布
2019-06-11

运动减肥很时尚 运动前后如何科学饮食

跑步前最好能够适当地摄取一些牛油果、黑咖啡等。因为牛油果含有珍贵的健康脂肪,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,可以在跑步时加速消耗碳水化合物;而黑咖啡则可以刺激肾上腺素运行,让热量消耗加倍。

2019-06-11

教你几个简单有效的运动减肥教程

起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。

2019-06-11

细数诱发肥胖的饮食习惯一定要多加注意

每天的饮食一定要保证营养充足且均衡。只有这样才能有助于身体的循环代谢和高速的燃脂。每一餐中要有百分之六十左右的蔬菜,百分之三十左右的蛋白质和百分之十左右的主食。

标签: 饮食 蔬菜 蛋白质 
2019-06-11

在这个季节里 是什么因素阻碍了减肥的你

日落之后,各色的大排档拉开了夏日夜晚的序幕。经过一个白天的炎热没食欲,晚上开始游荡在各种美食之间。非常容易在入睡以前摄入过量的食物,既会堆积大量的脂肪,也会减缓全身的代谢,让身体变得肥胖并且易胖。

标签: 食物 堆积 脂肪 
2019-06-11

坚持一周便可轻松瘦五斤的减肥方法

既然是一周减肥法,那么减肥一定要持续进行,至少要坚持一周以上。如果减肥半途而废,不仅减肥失败,还可能反弹到比之前还胖哦。

标签: 减肥 反弹 持续 
2019-06-11

可以变瘦并且变漂亮的三种清肠食物

海藻类吃到肠胃内后会变得黏黏的。这些粘稠的植物胶原可以快速的将肠胃膨胀,有增强饱腹感和限制饮食量的作用,有助于保持身材。

标签: 海藻 作用 保持 
2019-06-11

比少吃还有效的减肥方法 你有在用吗

肉类中的脂肪会诱发肥胖,但蛋白质却是减肥的油脂物质。所以为了更快速的变瘦,每天一定要摄入足量的低脂高蛋白质的肉类。

标签: 肉类 脂肪 蛋白质 
2019-06-11

坚持睡醒后喝一杯白开水 身体有哪些改变

白开水会经过食道,流向胃和肠,因此体内的器官都会被加热,让全身循环变好。身体各个零件的引擎发动后,肾脏和肠道的运动也开始活跃,有助于排尿和排宿便,排毒的效果非常好

标签: 白开水 肾脏 活跃 
2019-06-11

端午想吃粽子 又害怕变胖该怎么办

因为蔬菜中的食物纤维能减慢血糖值的升高速度,有抑制脂肪生成和减少胰岛素分泌的作用。另外蔬菜还能加快食物的消化速度,可以减少身体对油脂和热量的吸收,有防止肥胖的效果。

标签: 蔬菜 食物 速度 
2019-06-11

既能瘦肚子又能清肠的四种水果

猕猴桃富含维生素C和水溶性食物纤维,食用以后便能促进肠道运动。既能改善肠道内的菌群环境,还能加快肠道的消化排泄,不仅能让肠道排泄变得顺畅,还能加快毒素和宿便的排除。

标签: 猕猴桃 肠道 排泄