您的位置健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥
精选文章

模特的残忍减肥方法 模特的标准身材

“要么瘦,要么死”,这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言,想尽一切办法都要维持自己的身材。那么,模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢?

减肥食谱一周瘦10斤

想要快速有效的成功减肥方法?减肥食谱一周瘦10斤,那么用这个减肥方法准没错了,不但营养均衡,还能达到有效甩脂的效果,只要一个星期就能见效!

最新发布
2019-01-13

减肥达人教你正确选对主食 主食吃不对减肥也白费

一类是可以被吸收利用的碳水化合物,如单糖、双糖、多糖、淀粉等;第二类是不能被消化吸收的碳水化合物,如纤维素。这两类碳水化合物都是维持我们身体健康的重要物质。

标签: 减肥 新陈代谢 玉米 
2019-01-13

会吃就能瘦 3招让你搞定减肥期间的饮食!

这个意思是指不要吃得太少,热量差保证在500KCAL以内,最好还是运动、饮食共同制造的热量差。同样热量下,优先选择营养密度更高的食物。之前我们也提过,比如同样热量的菠菜和苹果,优先选择菠菜。

标签: 减肥 节食 薯片 
2019-01-12

坚持空腹运动更容易瘦 你被这句话骗了多久呢?

“三高”人士、原本就低血糖的人士如果进行空腹运动,就容易出现低血糖的情况,具体可能表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色惨白,严重者甚至会昏厥,对生命健康造成威胁。

2019-01-12

冬季瘦身汤 一周七个汤助你喝出细腿小蛮腰

大白菜的含水量极高,热量也很低,是减肥的人最适合的蔬菜,而大白菜的营养成分也比较高,含丰富的钙、铁、钾、维生素C、维生素A等,可以给人体提供大部分必需营养成分。

2019-01-11

晚餐坚持吃它 一周后就会暴瘦

这次推荐香蕉酸奶,晚餐的时候吃它,不仅能加速脂肪的消耗还能改善肠内环境,消脂瘦身和形成易瘦体质有着非常大的帮助。

标签: 酸奶 帮助 晚餐 
2019-01-11

5种水果不仅不能帮助减肥 还会越吃越肥

葡萄中含有大量的糖原,食用以后会造成血糖值的急剧升高,而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素,将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内,导致肥胖的发生。

标签: 葡萄 糖原 积蓄 
2019-01-11

只有按照正确的方法吃肉才能更快的变瘦

但是肉中不仅含有蛋白质,还有导致肥胖的油腻油脂,所以减肥期间吃肉有诸多讲究,只有按照正确的方法吃才能更快的变瘦。

2019-01-11

“节食不减肥 吃得好才能瘦” 这位国外瘦身达人用实践告诉你

你的新陈代谢会开始变慢因为身体不知道下一次热量何时会来然后,你的身体开始停止燃烧脂肪

标签: 新陈代谢 身体 热量 
2019-01-11

女人多吃这个菜 腰上赘肉全无

猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。

标签: 猕猴桃 润肠 美白 
2019-01-11

营养师自爆减肥50斤经历 最强瘦身法揭秘

在认识营悦之前,我已经学了很多营养学知识,但一落到实操、落到三餐就不知所措了,不知道到底该如何指导自己正确饮食。

标签: 营养 饮食 实操