精选文章

7种导致下半身肥胖的原因

很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖,在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材,平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因,让你远离梨形身材。

九个夏季减肥的最快方法

要想夏季减肥成功,选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效,如何快速减肥等问题,很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法,从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守,保证每天都能瘦!

最新发布
2019-01-11

从120瘦到90斤 微胖女到小仙女的转变之路

甜食的热量高、糖分高,食用以后很容易造成体内糖元过量,最终身体为了平衡身体的血糖,就会将多余的糖元转化成脂肪积蓄在体内,导致肥胖的发生。

标签: 甜食 积蓄 身体 
2019-01-11

抖音刷屏的“ 天鹅臂 ” 7天手臂小一圈,副乳也消失了

坐在垫子上,屈双膝,两个膝盖上下对其叠在一起,小腿尽量靠紧大腿,脚背贴在垫子上,双手侧平举,呼吸,一手从上向下屈肘,一手从下向上屈肘,双手在背后交握,保持4-6次深缓呼吸。注意,两边要练习相同时间哦~

标签: 双膝 时间 背后 
2019-01-11

她的性感男女通杀 紧实外露完全不好惹

我最喜欢练的部位是腿部和肩膀,如果你的腿部肌肉足够发达,那么她将会给你带来很多的好处,它能帮助你降低体脂,等等...至于为什么我喜欢练肩膀呢,这是因为如果我的肩膀够宽的话,那我的腰就会显得非常细。

标签: 部位 肩膀 腿部 
2019-01-11

可以让你体重一直下降的生活方式

减肥是现阶段最热门的话题,无论男女老少都在坚持这件事。但是能成功的比例却很小。即使在减肥初期取得了不错的效果,但保持下来却是件艰难的过程。

标签: 阶段 保持 减肥 
2019-01-11

起床记得做三件事 瘦身又健康

每天早上坚持喝一杯温水,不仅能保持身材、提高代谢。还能让身体变得干净无毒,对健康身体和美容肌肤也有着非常大的帮助。

标签: 坚持 身材 身体 
2019-01-11

适合27岁-40岁人群的减肥方法

参加工作以后,忙碌的工作占用了大部分的运动时间,甚至日常的活动量也在不断的变少。当每天的活动量变低以后,身体的代谢和脂肪的消耗量也会降低。

标签: 脂肪 消耗量 运动 
2019-01-11

减肥日记 我用一个月的时间减掉了13斤

减肥是一个慢慢习惯并且持续的过程。一定要找到自己可以接受并且喜欢的方式,这样才能将减肥进行下去并且永久收获苗条的身材。

标签: 减肥 苗条 喜欢 
2019-01-11

这样沐浴1分钟不仅能提高睡眠质量 还能减肥瘦身

这次推荐一个淋浴温暖身体的方法,对经络和血管集中加热,使体内的血液流动变好,最终收获温暖全身和提高睡眠质量的效果。当睡眠变好以后,身体也会在睡眠期间高速的燃脂

标签: 效果 身体 燃脂 
2019-01-11

网友做了六件事 体重从140变到了102斤

虽然不用天天运动,但是每周至少要运动三天以上,这样才能保证身体快速的代谢和抑制脂肪的堆积。不仅能减肥还能减少脂肪的堆积。

标签: 运动 堆积 身体 
2019-01-11

5种最坑的减肥方式 可能你一直在用

身体还会因为节食减肥而缺乏营养。进而导致新陈代谢变慢。即使减肥初期有明显效果。后来也会让身体堆积更大量的脂肪。不利于身材的保持和身体的健康。

标签: 身体 脂肪 保持