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7种导致下半身肥胖的原因

很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖,在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材,平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因,让你远离梨形身材。

九个夏季减肥的最快方法

要想夏季减肥成功,选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效,如何快速减肥等问题,很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法,从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守,保证每天都能瘦!

最新发布
2020-03-30

痛经危害不容小觑女性需要加倍注意

影响夫妻生活:子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

标签: 痛经 性生活 性欲 
2020-03-23

女人这样睡越睡越苗条.....别怪我说晚了

此外,当你缺乏睡眠的时候,你不仅仅是想吃东西,而且更想吃不那么健康的食品,别渴望简单的碳水化合物食品,如巧克力、面食和糖果,因为它们转化成能量的速度更快。

标签: 睡眠 巧克力 糖果 
2020-03-23

只花1分钟铲掉你的腹部脂肪治好你的颈椎

除了时间的问题,主要还是因为由于坐在办公室里的时间越来越长,身体逐渐开启了“浑身疼模式”,所以!我们拒绝做“僵”尸!

标签: 健身操 静态图 驼背 
2020-03-23

睡前做几分钟轻松瘦下来早上会漂亮很多

推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。

标签: 推腹 发胖 效果 
2020-03-23

据说瘦不下来的人基本上都是这样的

循序渐进的来,时间长了,你就会发现自己爱上走路,也渐渐养成了易瘦的健康体质。智能手机现在都可以计步了,很方便哦~

标签: 晨跑 养生 减肥 
2020-03-23

她每晚用这个姿势小腹的赘肉竟然没了

两手撑地,手臂和肩膀成垂直角度,两腿蹬直,背部挺直(见图A)。手肘弯曲90度,上臂紧贴身体两侧,肩膀往下压,背部保持挺直。(见图B)。维持1分钟时间。

标签: 肩膀 背部 腹部肌肉 
2020-03-23

细节定成败 18个日常减肥方法铺平瘦身道路

“做不到”,代表的是斩钉截铁的拒绝,你自灭自己的士气,打心底的不愿意去做这件事情。尽管“不要”也表明你不想做,可是至少只要你稍稍为自己打打气,你就能够把减肥这件事情,坚持到底。

标签: 减肥 训练 缓解压力 
2020-03-23

记得绕行的减肥雷区避免越减越肥

首先没有人能够长久的极端限制饮食,一旦恢复饮食就会体重反弹。另外极端的限食会造成体内营养和能源的匮乏,不仅会损害身体健康,还会减慢新陈代谢的速度,最终不仅无法减肥成功,还会形成会低代谢的易胖体质。

标签: 饮食 变瘦 减肥 
2020-03-23

肌肉到底会让我们变胖还是变瘦

其实身形不好并不是肌肉过量的原因,而是肌肉的形态和紧致程度不好造成的。只要调整好肌肉形态就能达到修身和瘦身的效果哦。

标签: 身形 修身 肌肉 
2020-03-23

不运动不节食还能保持身材苗条的秘密

三餐饮食,要保证每一餐中吃蔬菜的量大于一半。这样的饮食比例可以利用蔬菜中的食物纤维来增强饱腹感,不仅能防止其他食物饮食过量,还能减少三餐中的热量摄入,抑制肥胖的效果显着。

标签: 饮食 减肥消脂 蔬菜