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7种导致下半身肥胖的原因

很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖,在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材,平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因,让你远离梨形身材。

九个夏季减肥的最快方法

要想夏季减肥成功,选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效,如何快速减肥等问题,很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法,从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守,保证每天都能瘦!

最新发布
2019-05-30

为什么你的腹部脂肪会这么多呢

因为不足的睡眠会影响身体的激素分泌,尤其会减少瘦素的分泌,很可能出现食欲旺盛和加快脂肪堆积的结果。长此以往不仅会变胖,还会降低身体的代谢,让身体变得易胖。

标签: 睡眠 变胖 代谢 
2019-05-30

找到20个让你下定决心减肥的理由

医生朋友说,胖子的心脏周围全是脂肪,心脏可能会被脂肪压倒无法跳动,我可不想被肥肉杀死。

标签: 医生 脂肪 心脏 
2019-05-30

唱歌减肥法每天高歌一曲就能减肥瘦身

唱歌的过程可以调动全身的血液循环。有提高新陈代谢,加快脂肪的燃烧率的效果。另外快速的血液循环还能促排毒和改善浮肿。对减肥消脂和形成易瘦体质有着非常大的帮助。

标签: 唱歌 排毒 减肥 
2019-05-30

五个减肥秘籍知道一个多瘦二斤

身边常备一些薄荷味重的无糖润喉糖,当饥饿感出现五分钟以后可以吃一小块。薄荷的味道可以快速的消退饥饿,对防止暴食和控制饮食量有着非常大的帮助。

标签: 润喉糖 饮食 帮助 
2019-05-30

网友们用了三个动作半年瘦了20斤

调整好呼吸,腰腹部用力。边吸气边用双手将头部抬起,用眼睛盯住肚脐眼进行卷腹伸展。直到感觉腹部周围的肌肉开始发酸发热。保持两秒。

标签: 调整 肌肉 发热 
2019-05-30

十五分钟高效燃脂操 半个月瘦十斤

这个运动可以拉伸大腿、臀部、腹部的大部分肌肉群,既能促进下半身的血液循环,还能提高身体的新陈代谢。对瘦身和给肌肉塑型有着非常大的帮助。

标签: 运动 瘦身 塑型 
2019-05-30

别再自毁身材了 让你越减越肥3种减肥方法

如果蛋白质摄入不足,身体的循环代谢、肌肉合成、肌肉量、血液流通等都会变差,不仅不能收获瘦身的效果,还可能让身体变得越发的肥胖臃肿。所以减肥时完全不吃肉是错误的减肥方法。

标签: 蛋白质 肥胖 减肥 
2019-05-30

养成这些习惯 一个月就可以甩掉大量脂肪

饭后血糖值急剧升高,一定不能马上坐着休息,否则很容易积蓄脂肪,导致肥胖。所以餐后应该马上收拾餐具,让自己多动一动,尽可能的减缓血糖值的升高速度,抑制脂肪生成,防止肥胖。

标签: 血糖 脂肪 肥胖 
2019-05-30

让你立竿见影瘦下去的3种减肥方法

大排档的夜宵,无聊时的薯片,茶余饭后的瓜子等等。只要能把生活中看似不起眼,但却热量极高的食物戒除以后就能达到减少热量摄入的效果,有助于减肥瘦身。

标签: 夜宵 热量 效果 
2019-05-30

想减肥成功不可或缺的心理状态

减肥的确要对以往的生活进行调整,但绝对不能过于勉强自己去做一些无法接受的事。这样做很容易产生减肥压力,最终因为心里无法承受而出现减肥反弹的情况。

标签: 减肥 调整 反弹