160→129 | 不再做胖子，不再走谐星路线！

　　男神寄语：

　　“每个胖子都是潜力股，加油！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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　　第10季第10期的男神是来自湖南常德的甜点师李佳先生，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　主要两个原因，第一主要是自己看不下去自己那个形象，胖子想要受周围人的欢迎，只有走谐星路线，不想再搞笑了。第二，我读的专业对于外形有一定要求，那个时候的形象根本不可能面试出去。

　　减肥成果如何？

　　减肥大概两个阶段，最胖的时候是11年左右吧，160斤，两个月减到了135左右。后来腿骨折，在家休息一个多月，胖到了150，又花了3个月时间减到了129左右，现在身高是174。

　　减肥过程是怎样的？

　　减肥前，对高热量食物完全没有概念，有什么吃什么，方便面、油炸，真的最爱。后来去健身房减肥开始，完全没有碰零食，早上豆奶、一片面包。中午正常吃。晚上一个橙子。

　　在第一阶段减肥的时候，一周去六次健身房，先去30分钟器械（卧推啊，拉背，深蹲），然后一节动感单车课。有时候在家里跳跳，做一些平板撑之类。

　　第二阶段开始，就是骑车，开始户外徒步啊、骑行、登山。基本一周一次。骑行2个小时，40多公里吧。徒步、登山，和朋友一起聊天一边走，大概4-5小时的样子。

　　减肥期间有遇到难熬的时刻吗？

　　有啊，就是食物的诱惑。我很喜欢吃的，忽然不让吃，很让人受不了。所以我减肥的时候，偶尔会释放一下，吃一些平时不敢吃的食物。但是也要节制，偶尔释放一下，不然心理压力太大，哈哈。

　　瘦下来是什么感受？

　　最大变化就是形象好了，不用当谐星了，哈哈。我妈看到我的时候就直接哭了......（可能因为我是在外地读书的时候减的，所以再见到我的时候样子反差有点大，一下难以接受吧）。也受女生欢迎多了，女性朋友比以前多了好多，哈哈哈。