2017-10-25
胖到老爸都嫌弃，然后半年狠瘦48斤！
最难熬的莫过于夏天了，又热，还要坚持各种运动啊，还有一两个月期间体重基本不动，一直在140斤左右，真的挺急人的，都想过放弃了呢，觉得140斤也差不多了，不算胖了。但是后来通过瘦瘦我才知道这叫减肥平台期只要坚持过去就没事了，于是我又接着锻炼啊节食啊，后来果然体重又继续下降了。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
最难熬的莫过于夏天了，又热，还要坚持各种运动啊，还有一两个月期间体重基本不动，一直在140斤左右，真的挺急人的，都想过放弃了呢，觉得140斤也差不多了，不算胖了。但是后来通过瘦瘦我才知道这叫减肥平台期只要坚持过去就没事了，于是我又接着锻炼啊节食啊，后来果然体重又继续下降了。
有时候会感觉减的很累，不想去练想大吃大喝。训练量少了它体重就不变，训练量大了，感觉又好累。还好有瘦瘦，每天看看，激励下自己就感觉又有力气了，我最喜欢那个励志栏目了。
困难没有遇到，也没有出现过平台期，我的体重都是很平稳的在下降。非要说困难的话，我认为还是减肥之初吧，要改掉自己的生活习惯真的很不容易，但是当你坚持过来了，你就会发现惊喜，不仅仅是体重在下降，最大的惊喜就是你的心态，对待事物的看法，或者可以说人生观会有一个较大的改变吧。记住，要相信自己，鼓励自己！
就是跑步有时候真的不想去，就是冬天那时候特别冷，还要去跑步，有时候觉得自己都坚持不下来，有一天偷懒了不去，就心里很后悔，然后看看瘦瘦自己的运动计划，就更过意不去，第二天就会去把昨天的也跑了，跑个十公里
生病前减肥，就是节食跟疯狂消耗这样变态的极端减肥。病好以后，每天就是粗茶淡饭呗，面啊米饭啊都在补充，配合运动，保持的同时还在瘦。每天喝水也很多。
有，最困难的就是坚持。每天睁开眼就想“今天下雨没有？下雨就不跑步了”。克服这种心态的方法嘛，每跑几天就给自己小小的奖励，比较喜欢吃的零食（但不能多吃嘿嘿），还有就是设定的体重目标，每个月减到那个体重就奖自己跑鞋，运动装之类的。
又段时间真的很累，累到自己都感觉不是自己了。真的想放弃休息了，真的。健身房有那种体测机，每次看到效果的时候，又咬咬牙坚持下来了。因为我觉得离成功不远了。
如今我的体重已经稳定在140斤了，重要的不是数字，有的人要说140斤也不瘦啊，但是我想说的是，我现在的体型很瘦，瘦骨嶙峋来形容也不为过，我的脑袋大，骨骼密度大，140斤对我来说就是已经妥妥的瘦了。有照片为证啊，毕竟别人说你胖不胖，瘦不瘦，一定看的是你的体型，而不是体重秤上的数字。
就是减到196斤的时候，遇到了瓶颈期，记得特别清楚，有1个月天天运动也不瘦，但是正好那段时间瘦瘦有一个关于运动瓶颈期的介绍，所以知道了该怎么做，坚持了下来，之后又继续瘦了。
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