减重32斤，从好人卡小胖子变身人气教练

　　男神寄语：

　　“减肥健身靠的的毅力，不是体力。不要再找任何的借口，你就是懒。跟海涛老师一起动起来吧！。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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　　第8季第10期的男神是来自云南昆明的"海涛"先生，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　其实当初这种体型我很自卑的。鼓起勇气去追一个女生。结果那个那个女生说我看着就油腻，还发好人卡。自己想改变自己，自己胖的难受，要变的帅帅哒。

　　减肥成果如何？

　　我是今年3月份才开始减肥的，到现在半年时间。最胖的时候160斤。现在128斤。身高175。

　　减肥过程是怎样的？

　　在减脂期间，每天早上基本都是一碗燕麦粥，两个鸡蛋，牛奶。中午和下午都是玉米、紫薯、土豆、洋花菜、鸡蛋、香蕉、柚子。告别了所有饮料，只喝白水。

　　运动从三月开始，每天两个小时的运动量，每天泡健身房。那个时候太胖，在健身房锻炼不敢跟别人多说话，别人看我这样子也不愿意搭理我。就一直自己默默的练。

　　减脂期间每天都是跑步机、椭圆机和动感单车。

　　第一次骑动感单车，10分钟都坚持不下来。谁又会知道我现在居然能成为动感单车教练。当时是想都不敢想。

　　强度最大的时候每天半个小时跑步机，1个小时椭圆机，两节单车课（每节45分钟）。

　　减肥期间有遇到挫折吗？

　　又段时间真的很累，累到自己都感觉不是自己了。真的想放弃休息了，真的。健身房有那种体测机，每次看到效果的时候，又咬咬牙坚持下来了。因为我觉得离成功不远了。

　　瘦下来是什么感受？

　　我瘦下来在锻炼的过程中无意认识了我现在的师傅小凳子，她把我带上了做兼职教练的路。身边的人都不相信，我给朋友说我做教练了，都不相信，是那种质疑的目光啊。慢慢的大家都接受了。朋友对我说的最多的就是“涛哥，我太佩服你了”。因为我都是亲身教学，拿自己以前的照片去刺激会员，所以大家都愿意喜欢上我的课。

　　瘦下来自己越来越有自信了。会员对我最大的评价就是正能量爆棚那种。

　　做什么事心情也好了，每天都美滋滋的。