男神寄语:
“你不比别人差,只需逼自己一把我一个高中生也能坚持过来了你们为何不坚持一下逼自己一下呢?”
不死男神
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第10季第3期的男神是来自广东湛江的陈浩佳同学,准高考生,他的瘦身成果如下:
为什么减肥?
想减肥的原因是看着很多好看的衣服都不适合自己穿,好失望。爬个楼梯都气喘吁吁,每年过年回农村都被老乡笑。还有喜欢一个女生一年多了,没勇气去告白,然后我就把那个女生当做我的动力,瘦下来一定要去追她。
减肥成果如何?
减肥从15年4月份就开始减了,那个时候刚踏入健身房去减肥,但是没啥动力只是去了一个月,瘦了10斤但是又反弹回来了。于是到放暑假,也就是七月份9号,我就下定决心要减肥,一直到11月份,用了4个月减了50斤。从最胖的时候是210斤,到11月份的时候是160斤,现在也有再坚持,现在体重155,身高1米78。
减肥过程是怎样的?
早餐我是这么吃的。有时候买一个肉包两个馒头,一杯豆浆,或者一碗白粥+一个馒头。再找一天吃一次猪杂粉。中午多吃菜,一碗米饭。晚上吃两条青瓜,或者两个苹果或者馒头。一个星期七天我只有后面星期六星期日两天午饭吃少许肉,其他时间不吃。
然后晚上填饱肚子。过了半小时就去健身房跑步。跑一个小时,接着再骑四十分钟的动感单车。每天就这样循环。
减肥期间觉得难熬的事情?
最痛苦的是老是想吃着那些炸东西,尤其是肯德基、烧烤,各种容易肥的东西,心里想着要减肥找一些能让自己不想吃的活干一下,实在不行就吃一些自己爱吃的水果,这样来克制食欲。还有碰到平台期,不过这时候我就会加量运动。
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瘦下来是什么感受?
我记得吧以前太胖只能买运动裤,而且还不适合穿…我就懒得退了,觉得太失礼了,因为已经是最大码的了,还不适合穿…然后现在瘦了,我穿上去走几步就掉下来,走几部就掉下来,特别开心!!
周围的人问我各种方法,我一往空间和微信朋友圈放我减肥前和减肥后的照片,各种人转…说好牛逼!各种人点赞!!同时还有4个人说要跟我一起减肥,去健身房办卡,不过有三个失败了,只是去一两次就没去了,还有一个能坚持,剩下坚持下来的那个也在变瘦了。
身边的人都说我现在变帅了,自恋了,还有些人叫我男神,瘦下来就只能用两个字表达:开心!!!
解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥4.5养肝;滋肾;润肺。肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮。
健客价: ¥32增强免疫力。
健客价: ¥392.88正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥21.9用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥199用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥139补气养血,宁心安神,健脾益肾。用于气血两虚,心肾不交所致头晕目眩,神疲乏力,失眠多,心悸自汗,腰膝酸软。
健客价: ¥578用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥128快速有效抵制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等对阴部有害菌群、作用时间长,不留死角。特别维E滋润配方保持霜剂细腻柔滑,进入人体内体贴滋润无异物刺激感,抑菌同时呵护阴道受损肌肤,迅速恢复肌肤的弹性润泽,不干不涩。深入阴道内充分融解,有效作用于清水无法祛除的隐藏在阴道深处肌壁褶皱隐窝内的有害菌和分泌物残留,祛除异味,用后倍感由内到外健康清香。
健客价: ¥108解毒化腐,用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥7.8补肾强心,壮阳通痹。用于阳痿遗精,筋骨痿软,胸闷头晕,气短乏力,风湿痹痛等(也用于性机能减退的阳痿遗精,也可用于冠心病,更年期高血压,胸闷气短及风湿症)。
健客价: ¥33适用于接受肾移植的患者,预防器官排斥。 建议与环孢素和皮质类固醇类联合使用。
健客价: ¥428改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
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健客价: ¥22温肾补气,益精助阳。用于肾阳不足,精气亏损所致的头昏耳鸣,腰膝酸软,惊悸健忘,阳萎不举等症。
健客价: ¥17温肾补气,益精助阳。用于肾阳不足,精气亏损所致的头昏耳鸣,腰膝酸软,惊悸健忘,阳萎不举等症。
健客价: ¥37散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。
健客价: ¥108改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥28