2017-10-23
瘦身57斤，用减肥打那些看不起你人的脸！
体重低于90kg之后，每天就跑一个小时，距离大概就在7.5KM-8km左右，然后再走半小时，估计消耗的550左右的kcal吧，我跑的不快时间也不久，只是保证自己不能停。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
体重低于90kg之后，每天就跑一个小时，距离大概就在7.5KM-8km左右，然后再走半小时，估计消耗的550左右的kcal吧，我跑的不快时间也不久，只是保证自己不能停。
生活轻松了，身体好了，血样正常，血糖，血脂都正常，减肥前体检的化验单，最起码得有6,7个指标不合格，减肥后我去化验过一次，全部正常。
我记得瘦到170左右吧，有两周的平台期。我妈也鼓励我“没事儿，该怎么做就怎么做”，半个月之后，突然又开始暴瘦。到150左右我记得又是个平台期，两周，然后又开始瘦。
有时候会去健身房，有时候也在家。但是跑步，我喜欢路跑。有时候我也不想锻炼，不想跑，然后就想今天不练的话，昨天练的就白练了。就逼自己去。哈哈。但是也有偷懒的时候。
很多胖友对减肥方法方式或多或少有些误解，所以很难坚持下去。减肥其实最最需要的就是关注自己的身体，尊重自己身体对自己反馈的点点滴滴，以抛弃健康不理会自己身体的减肥最终都很难坚持下去，这与意志无关！我会持续分享我整容前后的点点滴滴，尽自己的绵薄之力传递正能量，希望能够帮助那些或要减肥或正在减肥的朋友，学会迎接心中的朝阳，迎接最美好的自己，做一次真真正正的整容...
生物老师难道没跟你说过吗？一个成年人体内的含水量约占人体重的65%。那么，如果一个人的体重为95公斤，就理论换算来说，他身体内水分就重达61.75公斤。这也就是为何这位歪果仁能在24小时之内达成如此之大的减重幅度的原因。
够了，够了你真的还敢说这是私事与别人无关，胖子啊，你，不是一个人活着啊。你不是一个人活着！所以啊，别人对你身材的嘲讽和鄙视你真不能无视，因为你还要和他们一起活着，也许还会发生这样那样的联系，而到那时，你的身材将会成为这些联系的负能量。
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