瘦到只剩下半个自己，成为自己喜欢的模样~

　　男神寄语：

　　“所有在减肥的朋友们一定要坚持下去，你会有一个很棒的未来”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第11季第1期登场的男神是来自青岛的“王宥霖”同学，瘦身成果如下：

　　减肥是经历了多久的时间呢？

　　减肥用了一年，从276斤到了最低138斤，现在恢复到150斤，身高188。

　　分享一下你的减肥方法吧~

　　减肥一开始就是节食，每顿吃原来的二分之一，多吃蔬菜水果，基本不吃主食。

　　后来因为节食就造成身体出现了问题，就改成了运动减肥。

　　基本上每天为自己准备减脂餐，很少在外面吃。我在饮食特意增加了一些主食，但是以低GI的为主，比如玉米，红薯，糙米，意大利面等，肉类以白肉为主，鱼肉鸡肉什么的，食量恢复正常。

　　运动的话一个星期看课程情况，一般就是以hiit这类的为主，一个星期5次左右。

　　节食出现了什么问题？

　　节食造成了基础代谢紊乱，那个时候因为在200斤左右一直有一个平台期，就特别着急，于是吃的更少了，一个月瘦了20斤吧，但是整个人都没有精神。

　　怎么从130斤反弹到150斤了呢？

　　是我自己故意吃的，因为觉得太瘦了，毕竟身高在那里，所以用了一个寒假就按照健身房老师的指导锻炼和饮食，虽然涨了不少但是体型基本没变。

　　我现在是往肌肉方向发展，不过还在努力的路上。因为是医学生，基本每天都是课，没时间锻炼，就维持住了那种水平，暑假回去接着练。

　　最初决心减肥的动力是什么？

　　最初是因为跟女孩子表白失败了，后来因为太胖，打球受伤，把膝盖半月板打断了，就想好好的瘦下来。

　　瘦下来是什么感觉？

　　瘦下来之后觉得首先是身体轻松了不少。

　　高中同学初中同学基本都认不出来我了，觉得我很有毅力，也感觉有了自信，整个人也可以说好看了一些。

　　虽然还是没有女朋友不过觉得应该就在不远的未来。