天了噜，以前的大饼脸怎么就成了小V脸

　　男神寄语：

　　“要减肥的朋友，就一个字，坚持！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第11季第7期登场的男神是来自四川攀枝花的“赵骏”同学，瘦身成果如下：

　　减肥经历如何

　　我身高178，最胖的时候是15年2月份吧，在170多斤，从三月份开始减肥，大概在7月份的时候减到了130斤，现在体重就维持在125斤左右。

　　减肥的原因是什么呢？

　　大学毕业的时候也不算特别胖，150多斤。

　　有一天自己把脚弄骨折了，就养了很久，各种补，然后就。。。

　　你懂得暴涨到170，脸特别大。去医院体检，血压高，血脂高，心率快。

　　就想胖了那么多年，不想再胖了。

　　说说你的减肥方法

　　刚决定减肥的时候脚踝骨骨折刚刚好，没有办法跑步，就快走，一天维持在5公里左右。

　　吃上面的话，就早饭牛奶鸡蛋，中午主要吃素菜，肉也很少，饭基本上是不吃，晚饭吃很多的水果。

　　我觉得基本上是靠饿瘦的，饿的时候就喝水。这样维持了1个月左右，这一个月就瘦的特别快，大概有20多斤吧，记不太清楚了。

　　后面吃上就没有那么苛刻了，早饭尽量吃饱，午饭就吃一些鸡胸肉，牛肉，杂粮饭（我不是特别喜欢吃鱼，所以鱼肉就不怎么吃），晚上如果不出门吃饭的话，还是以水果鸡蛋为主。

　　运动上，就大概3个小时，2个小时的无氧，然后出去慢跑一个小时，7公里左右。

　　有时候会去健身房，有时候也在家。但是跑步，我喜欢路跑。有时候我也不想锻炼，不想跑，然后就想今天不练的话，昨天练的就白练了。就逼自己去。哈哈。但是也有偷懒的时候。

　　力量训练时间多的话，我就去健身房，如果比较晚的话就在家里。自重训练嘛，俯卧撑，深蹲，卷腹。这些不用器材的动作很多。但是可能效果相比器材就要差一些~

　　说说减肥成功后的生活变化

　　还好吧，因为我总在微信上晒~哈哈，朋友都知道。

　　到是我妈一开始特别不相信我能成功。就是偶尔会有找我要电话的。最大的改变还是觉得人要自信了很多。