正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
做卷腹时，是把手搭在耳朵上，用腰部发力让自己起来，而不是扯着脖子，这样会让你的颈椎被强行往前拉，颈椎处在一个非正常姿势，严重的还会造成颈椎病，赔了夫人又折兵啊！
还有一种叫法—蝴蝶臂：就是对手臂比较肥的人的一种形象的叫法。特征为上手臂脂肪肥厚，当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的脂肪下垂，看上去是一个小扇形的，所以有人就形象的称之为蝴蝶臂！
因为腹肌对于维持脊柱稳定、保护躯干都有很重要的作用，几乎所有运动都需要腹肌协助。这些年，随着仰卧起坐的叫停，很多人为了锻炼腹肌，已经俨然将卷腹当成居家必备锻炼动作。正所谓，一言不合就卷腹。
同样重量的肌肉比脂肪体积小很多，肌肉含量增加脂肪减少，体型线条看上去就会比较明显。这样的变化有助于代谢水平的提高，让整个减肥过程更加顺畅。所以，减肥者不仅要定期称体重，更要监督自己身体围度的变化哦。
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