正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
从解剖的层面来说，臀大肌的近固定功能是使大腿在髋关节处伸，而深蹲的过程中，利用的就是解剖学中臀大肌的这个功能，当然深蹲还利用了股四头肌伸膝功能，二者是同时做功的，所以臀部肯定是被锻炼到的。
你一定曾经狠狠地减过肥，不过由于你不能真正控制食欲，短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失去作用，导致赘肉出现门路式外形。
平躺在瑜伽垫上，双臂于身体两侧呈一字展开，左腿伸直，绷直脚尖，右腿屈膝向上抬高，保持上半身挺直，收紧腹部，然后将右腿向左侧压低，恢复初始状态。此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。
展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。但是这种步伐要当心脚下，尤其是穿高跟鞋的女性，要是不小心很容易崴脚哦。
背部作为我们身体最大面积的一个部分，包裹着我们最重要的脊椎，将头、颈、肩、胸、腰、臀连接在一起。所以，如果你能保持背部良好的姿态，那么整个身材也不会差到哪去！
消耗体能多的动作，拉伸肌肉。拉伸运动，是要在所有的其他运动过后去做。拉伸运动之前，建议做长时间有氧运动，比如，游泳、长时间步行、长跑等等。实际上，任何长时间的运动过后都应该做拉伸，这样才会保证肌肉不变粗，并且又直又正
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