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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-07-24

万病的根源:腹部积聚

当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧,只要把它推开揉散,会发现你的慢性病也随之消失了。

标签: 慢性 治疗 腹部 
2017-07-24

美不美先看腿!瘦小腿教程,速度get

女人最想瘦哪里?其中除了腰部以外,小腿被选中的几率几乎是90%。以下6个动作,无需任何器械,在家躺着就能做。

标签: 腰部 躺着 动作 
2017-07-24

循序渐进瘦脸法 从低级到高级 按出精致小脸

首先"工欲善其事必先利其器"。所以我第一个要介绍的是按摩时最重要的按摩工具。虽然现在市面上用来按摩脸的工具有很多种,但是因为我都是再洗澡的时候顺便按摩,要带东带西的感觉很麻烦,所以我还是比较爱我万能的双手。

标签: 按摩 洗澡 麻烦 
2017-07-24

一不小心笑出了马甲线...(偷偷放了个维秘瘦腿秘笈在里面)

马甲线是每个人身上固有的,和你的E罩杯一样是天生的,只是你肚子上的肥肉太多,所以遮住了...住了...了...对于瘦的人来说,别说走路了,躺着都有马甲线...别哭,我们一起去健身房吧!

标签: 马甲线 瘦腿 秘笈 
2017-07-24

最瘦小腿的动作,没有之一!

小腿肌肉主要有腓肠肌和比目鱼肌两块。有些人的小腿好像耷拉下来一样,没有一个紧致挺拔的视觉,显得小腿很短,那就是比目鱼肌力量比较差导致的!

标签: 小腿 踮脚 动作 
2017-07-23

论翘臀养成,我只服这5个动作!

人人都说瘦下来穿什么都百搭,胖子穿神马都是白搭。但也有一个例外,那就是包臀裙,并不是每个瘦子穿包臀裙都好看,因为臀不够翘,真的穿不来~

标签: 塑造 臀型 运动 
2017-07-23

每天8分钟,腰围就能缩小3cm!

腰腹赘肉是好身材和好曲线的克星,只有消灭堆积在腰腹部的赘肉,才能让你看起来妖娆又年轻。

标签: 腰腹 赘肉 小腹 
2017-07-21

常揉腹部的好处多!!!你知道多少个?多到让你尖叫!!

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

标签: 腹肌 流量 系统功能 
2017-07-21

教你在家如何修炼纤细大长腿。

仰卧,将一腿放于另一腿的膝盖上,向前靠双脚掌心相对抗,身体向前倾,额头找地面方向每个动作坚持20秒左右,换边进行。每天坚持一小会,进步一大步。

标签: 仰卧 膝盖 身体 
2017-07-21

个子矮、骨架大、小腿粗,怎么穿才能扬长避短?

看了这么多年电视剧,大家有木有发现影视剧有个“套路”,就是一开始很丑的女主最后会逆袭到美女,最后迎来人生巅峰。

标签: 电视剧 巅峰 套路