2017-07-30
他们跟我说，运动后坐下屁股会变大？！
然鹅当你刚刚要坐下休息的时候,却想起了小学体育老师说过的：,运动后千万不能立刻坐下,屁股会变大的,尤其是女孩子,不想屁股变大,就给我站起来走两步……
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
然鹅当你刚刚要坐下休息的时候,却想起了小学体育老师说过的：,运动后千万不能立刻坐下,屁股会变大的,尤其是女孩子,不想屁股变大,就给我站起来走两步……
关于生活中缺乏运动,想要减掉肚子上的脂肪,那么运动消耗必不可少,如果之前没有运动习惯的,可以先尝试着每周锻炼3次,起初可以选择快走、慢跑等有氧运动,最好是配合一些力量训练,这样减脂效果会更好！,帮助身体消耗掉更多脂肪.
臀桥直接刺激臀大肌，有助于活化髋伸肌群，对经常久坐的上班族来说，有助于激活背部深层稳定肌群，是个非常优质的训练动作，可以说是练臀者必备。
撸起铁来，丝毫不逊色于男人。谁天生都不是好身材，看一下以前的她和现在的她。身上的脂肪不会偷偷逃走，好身材的妹子，也有不为人知的痛。
但是仔细想想，貌似又不是这么回事儿，有一句话说的好啊：走自己的路，让别人无处可走，练臀不练臀终归是有点差别的，比如练臀者的气场可能达到两米八！
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