正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
减肥期间，合理的饮食保证身体营养均衡很重要。很多以为减肥就是要不断地节制饮食，忽略了营养的重要性，导致虽然瘦了一圈，但是开始出现月经失调、脱发、皮肤变差、贫血等健康问题以及脾气暴躁的情绪问题。
我国营养专家认为碳水化合物产热量应占总热量的60—65%为宜。平时摄入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量较高，摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。
我国营养学会建议每天吃200-350克水果，只相当于1个苹果，或一个苹果加一个橙子的量。如果肠胃确实不舒服，那么一次吃水果的量宜少一点儿，不要因为贪食美味而勉强自己的身体。
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