正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
看饮料中是否含糖，我们要学会看包装信息。如果没有特别标注“无糖”或“低糖”字样，一般碳酸饮料、果味饮料、茶饮料等的含糖量基本都>5%。
风味酸奶为了保证口感，会放很多添加剂，不利于健康.益生菌只有在低温冷藏状态下才能保证活性，因此酸奶不要加热.酸奶没有助消化的作用，饭后立即喝反而会增加热量，建议早餐或者加餐吃.
我们的常识是：越甜的东西糖分越多。这个认识有些片面。西瓜很甜很甜，但其实含糖量只有6.2%，甚至比不上葡萄（含糖量>8%），更比不上火龙果（含糖量13.3%）。
小时候老一辈人常教育我们：多吃饭才能长身体。那是因为他们的年代需要做很多重体力活，同时粮食稀缺，也没有其他更多的食物可以选择，只能多吃米饭。
贪婪永远是人性难以攻克的弱点，在减肥中的我们也是如此。我们的目光总会被各式各样诱人的快速减肥法吸引，为的就是那个一周减五斤，甚至是十斤的美梦。这也是为什么我们总觉得减肥很难成功的原因之一，因为那简直是让你过非人的生活。
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