正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
在我国,全脂牛奶的脂肪含量一般在3.1%以上,基本上在3.5%左右；低脂牛奶(部分脱脂牛奶)的脂肪含量在1%～2%,一般在1.5%左右；而脱脂牛奶的脂肪含量在0.5%以下，市面上大部分都标注0%。
不会选择最适合的烹饪方式，该生吃的给炒了，该炒熟的又生吃。大家都知道蔬菜生吃，营养成分会保存的比较齐全，但是有些蔬菜是万万不可生吃的啊！比如，菠菜、蚕豆和四季豆。
GL值（GlycemicLoad），血糖负荷，也就是食物摄入后将如何升高人的血糖水平。这个值是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。最早于1997年哈佛大学公卫学院提出，用于弥补GI值应用中的不足。
所以，冬季减肥，控制住想吃火锅，想吃肉，想吃各种美食的冲动才是正事！今天，小乐带来一款冬季减肥食谱：健康芋头汤，保证喝完它，让你暖胃又暖心，关键是热量也不高。
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