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吃得很少居然也会胖,怎么回事?

2017-08-29 来源:薄荷爱我  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而且,身体饿久了,会开启自我保护功能。降低基础代谢,同时更高效地把食物转化为脂肪储存起来。久而久之,就造成吃得少反而更容易胖的结果。

  首先普及一下节食的定义:

  基本认为全天饮食热量低于自身基础代谢300以下,并持续一周以上的饮食习惯可以被认为是节食。

  节食会在短期内让体重迅速下降,但是更容易进入平台期

  而且,身体饿久了,会开启自我保护功能。降低基础代谢,同时更高效地把食物转化为脂肪储存起来。久而久之,就造成吃得少反而更容易胖的结果。

 

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