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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

最新发布
2016-12-19

科学家喊话了:运动不是减肥的通关按钮!

很长时间以来,我们都自然而言的觉得,要想减肥的话,只要运动起来就绝对没问题。事实上,通过近些年来科学家积累的有关运动的事实证明,虽然可以强身健体,但运动并不是减肥的通关按钮!

2016-12-19

健身后到底该怎么吃东西?

阿诺施瓦辛格曾经说过一句话,“如果我不会安排我训练后的饮食,那么我永远不可能有现在的体格和肌肉。”

2016-12-19

练出腹肌,看看这些最有效和然并卵的动作

有个终极目标,是属于所有人的共同追求,那就是:腹!肌!!

标签: 腹肌 动作 健身房 
2016-12-19

不做热身?那你还不如不要健身!

小编经常给大家科普热身的重要性,然而还是有小伙伴忽略了热身运动,从而导致了受伤。

2016-12-19

合理膳食,坚持运动,这个冬天瘦起来!

“两个半月,我通过运动和合理饮食,瘦了二十六斤”,估计很多朋友都会好奇,今天就给大家讲讲怎么样快速瘦身。

2016-12-19

关于跑步和减肥,原来你有这么多误区!

估计很多人一想到减肥,就跟减约小编一样,就想去跑步,可是跑步到底跟减肥有什么联系呢?今天先就给大家讲一下关于跑步的一些误区!

2016-12-19

姑娘,体重秤上的数字并不代表你的美

你一定不肯相信,以上两张图的体重差值只有3kg。而我想用这张图告诉你的是,如果想通过外在的瘦来让自己变美,体重秤上的数字绝不代表一切。

2016-12-19

因为肥胖被霸凌 20 年,她减掉 120 斤向言语暴力说不!

“霸凌行为给被害者带来的影响是非常痛苦的,有些心灵的伤害可以影响人的一生。”

标签: 霸凌行为 痛苦 体重 
2016-12-19

避开这 4 个冬季习惯,想长胖都难!

变胖的原因有哪些?

标签: 变胖 原因  
2016-12-19

每天10分钟,9个动作轻松跳出好身材!

最近的天气越来越冷了,在外拼搏的你,是不是感觉吃饱了就不想家了?