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因为肥胖被霸凌 20 年,她减掉 120 斤向言语暴力说不!

2016-12-19 来源:火辣健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“霸凌行为给被害者带来的影响是非常痛苦的,有些心灵的伤害可以影响人的一生。”

  “霸凌行为给被害者带来的影响是非常痛苦的,有些心灵的伤害可以影响人的一生。”

  据统计暴力霸凌每年会杀死13,000,000名儿童,而全世界有三分之一的孩子,都会或多或少地遭到欺凌。像北京中关村小学的霸凌事件,每天都发生在全世界的校园角落中。

  在学生时期,身材的“不合群”尤其容易让人成为“霸凌”的受害者,太瘦、太胖,都可以成为目标。

  比如来自美国的ConnerRensch,就经历了长达十几年的霸凌受害经验,几年前的Conner,体重是现在的两倍重。

  从6岁开始被人嫌胖,小学同学说“你太胖了我不想跟你玩”,初中同学说“这么胖,你为啥不去死?”

  从高中开始,因为身材被霸凌的问题越来越严重,总是有人当面说Conner又丑又肥,每天遭受无端的侮辱和谩骂,她一边怀疑自己活在这个世界上的意义,一边把大吃大喝作为逃避舒压的方法。

  Conner说“让自己一直有饱满的感觉,可以有强烈的安全感,那时候觉得只有食物不会欺负你啊!”。

  155厘米高的Conner,在最重视同龄人眼光的19岁那年,因为长期受到霸凌患上了抑郁症,体重来到了人生巅峰:246斤。

  有一天,她望向镜子,看着赘肉堆积的腰腹、橘皮爬满的大腿,因为深信自己的内心是一个无比美好的人,却因为这样的外在被人们误解和歧视,Conner决定:「胖就滚去减肥,不满意现状就滚去改变自己!」

  从最简单的做起,减少零嘴的摄入,放弃大部分加工食品,肚子饿了就吃天然的蔬菜水果,每天坚持跑步30分钟,第一阶段努力了21天瘦下20斤。Conner意识到,原来这些年来控制自己身材、情绪的那些暴饮暴食行为,自己也有能力控制不要去做!

  她的故事发展和很多人的不一样,在一步步的减肥过程中,感悟到过去十几年的人生中,最大的霸凌者不是别人,而是自己。“凭什么别人的一句评论,就改变自己对自己的看法?”

  她将悲愤的情绪化做健身的动力,从普通的有氧,到更大强度的Boxing和力量训练,坚持每周锻炼5天,3天力量训练、2天有氧训练。两年后,Conner减掉1/2个自己:123斤。

  两年时间,Conner找到了自信,让霸凌过自己的人通通闭嘴,有这份不一样的坚持,她还拿下了比基尼大赛的冠军,没有人相信站在舞台上的Conner是第一次穿上比基尼,就为了向那些人欺负她的人证明“真正的我才不只是你们想的那样”。

  看上去是一个身材改变的故事,其实Conner真正做到的是改写自己的命运。一个胖胖的抑郁女孩,因为接触健身、爱上健身,自主地去研究如何吃的更健康。现在的她是一名健身教练、营养师也是发型设计师。

  去年,Conner更登上美国《People》杂志,鼓励所有因为身材被歧视的人站出来改变自己的人生。

  这两年来的转变,不只有身材,在心理上也让Conner更加接纳自己的所有缺点,比如瘦身后在肚子上留下的皱褶,这些痕迹时刻提醒着她这些年来的经历,是她在遇到困难时坚持下去的鸡血。

  “现在的我,是一个长在苗条身材里的胖女孩,在大多数的时间里,我吃健康的食物、坚持锻炼,但是在20%的时间里,我想吃啥就吃啥!其实,我还是以前那个胖女孩,只是过的更健康、更快乐更自信而已”!

  看完这个妹子的蜕变之后,你是选择拿着手机继续划呢?还是会像她一样动起来呢?虽然没自信令人感到绝望,但是你有权利拉自己一把,用健身时获得的每一个微小进步让自己开心,持续地努力,用不骄不躁的态度去对待健身,让自己走得更稳更远更美好!

 

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