因为肥胖被霸凌 20 年，她减掉 120 斤向言语暴力说不！

　　“霸凌行为给被害者带来的影响是非常痛苦的，有些心灵的伤害可以影响人的一生。”

　　据统计暴力霸凌每年会杀死13,000,000名儿童，而全世界有三分之一的孩子，都会或多或少地遭到欺凌。像北京中关村小学的霸凌事件，每天都发生在全世界的校园角落中。

　　在学生时期，身材的“不合群”尤其容易让人成为“霸凌”的受害者，太瘦、太胖，都可以成为目标。

　　比如来自美国的ConnerRensch，就经历了长达十几年的霸凌受害经验，几年前的Conner，体重是现在的两倍重。

　　从6岁开始被人嫌胖，小学同学说“你太胖了我不想跟你玩”，初中同学说“这么胖，你为啥不去死？”

　　从高中开始，因为身材被霸凌的问题越来越严重，总是有人当面说Conner又丑又肥，每天遭受无端的侮辱和谩骂，她一边怀疑自己活在这个世界上的意义，一边把大吃大喝作为逃避舒压的方法。

　　Conner说“让自己一直有饱满的感觉，可以有强烈的安全感，那时候觉得只有食物不会欺负你啊！”。

　　155厘米高的Conner，在最重视同龄人眼光的19岁那年，因为长期受到霸凌患上了抑郁症，体重来到了人生巅峰：246斤。

　　有一天，她望向镜子，看着赘肉堆积的腰腹、橘皮爬满的大腿，因为深信自己的内心是一个无比美好的人，却因为这样的外在被人们误解和歧视，Conner决定：「胖就滚去减肥，不满意现状就滚去改变自己！」

　　从最简单的做起，减少零嘴的摄入，放弃大部分加工食品，肚子饿了就吃天然的蔬菜水果，每天坚持跑步30分钟，第一阶段努力了21天瘦下20斤。Conner意识到，原来这些年来控制自己身材、情绪的那些暴饮暴食行为，自己也有能力控制不要去做！

　　她的故事发展和很多人的不一样，在一步步的减肥过程中，感悟到过去十几年的人生中，最大的霸凌者不是别人，而是自己。“凭什么别人的一句评论，就改变自己对自己的看法？”

　　她将悲愤的情绪化做健身的动力，从普通的有氧，到更大强度的Boxing和力量训练，坚持每周锻炼5天，3天力量训练、2天有氧训练。两年后，Conner减掉1/2个自己：123斤。

　　两年时间，Conner找到了自信，让霸凌过自己的人通通闭嘴，有这份不一样的坚持，她还拿下了比基尼大赛的冠军，没有人相信站在舞台上的Conner是第一次穿上比基尼，就为了向那些人欺负她的人证明“真正的我才不只是你们想的那样”。

　　看上去是一个身材改变的故事，其实Conner真正做到的是改写自己的命运。一个胖胖的抑郁女孩，因为接触健身、爱上健身，自主地去研究如何吃的更健康。现在的她是一名健身教练、营养师也是发型设计师。

　　去年，Conner更登上美国《People》杂志，鼓励所有因为身材被歧视的人站出来改变自己的人生。

　　这两年来的转变，不只有身材，在心理上也让Conner更加接纳自己的所有缺点，比如瘦身后在肚子上留下的皱褶，这些痕迹时刻提醒着她这些年来的经历，是她在遇到困难时坚持下去的鸡血。

　　“现在的我，是一个长在苗条身材里的胖女孩，在大多数的时间里，我吃健康的食物、坚持锻炼，但是在20%的时间里，我想吃啥就吃啥！其实，我还是以前那个胖女孩，只是过的更健康、更快乐更自信而已”！

　　看完这个妹子的蜕变之后，你是选择拿着手机继续划呢？还是会像她一样动起来呢？虽然没自信令人感到绝望，但是你有权利拉自己一把，用健身时获得的每一个微小进步让自己开心，持续地努力，用不骄不躁的态度去对待健身，让自己走得更稳更远更美好！