“霸凌行为给被害者带来的影响是非常痛苦的,有些心灵的伤害可以影响人的一生。”
据统计暴力霸凌每年会杀死13,000,000名儿童,而全世界有三分之一的孩子,都会或多或少地遭到欺凌。像北京中关村小学的霸凌事件,每天都发生在全世界的校园角落中。
在学生时期,身材的“不合群”尤其容易让人成为“霸凌”的受害者,太瘦、太胖,都可以成为目标。
比如来自美国的ConnerRensch,就经历了长达十几年的霸凌受害经验,几年前的Conner,体重是现在的两倍重。
从6岁开始被人嫌胖,小学同学说“你太胖了我不想跟你玩”,初中同学说“这么胖,你为啥不去死?”
从高中开始,因为身材被霸凌的问题越来越严重,总是有人当面说Conner又丑又肥,每天遭受无端的侮辱和谩骂,她一边怀疑自己活在这个世界上的意义,一边把大吃大喝作为逃避舒压的方法。
Conner说“让自己一直有饱满的感觉,可以有强烈的安全感,那时候觉得只有食物不会欺负你啊!”。
155厘米高的Conner,在最重视同龄人眼光的19岁那年,因为长期受到霸凌患上了抑郁症,体重来到了人生巅峰:246斤。
有一天,她望向镜子,看着赘肉堆积的腰腹、橘皮爬满的大腿,因为深信自己的内心是一个无比美好的人,却因为这样的外在被人们误解和歧视,Conner决定:「胖就滚去减肥,不满意现状就滚去改变自己!」
从最简单的做起,减少零嘴的摄入,放弃大部分加工食品,肚子饿了就吃天然的蔬菜水果,每天坚持跑步30分钟,第一阶段努力了21天瘦下20斤。Conner意识到,原来这些年来控制自己身材、情绪的那些暴饮暴食行为,自己也有能力控制不要去做!
她的故事发展和很多人的不一样,在一步步的减肥过程中,感悟到过去十几年的人生中,最大的霸凌者不是别人,而是自己。“凭什么别人的一句评论,就改变自己对自己的看法?”
她将悲愤的情绪化做健身的动力,从普通的有氧,到更大强度的Boxing和力量训练,坚持每周锻炼5天,3天力量训练、2天有氧训练。两年后,Conner减掉1/2个自己:123斤。
两年时间,Conner找到了自信,让霸凌过自己的人通通闭嘴,有这份不一样的坚持,她还拿下了比基尼大赛的冠军,没有人相信站在舞台上的Conner是第一次穿上比基尼,就为了向那些人欺负她的人证明“真正的我才不只是你们想的那样”。
看上去是一个身材改变的故事,其实Conner真正做到的是改写自己的命运。一个胖胖的抑郁女孩,因为接触健身、爱上健身,自主地去研究如何吃的更健康。现在的她是一名健身教练、营养师也是发型设计师。
去年,Conner更登上美国《People》杂志,鼓励所有因为身材被歧视的人站出来改变自己的人生。
这两年来的转变,不只有身材,在心理上也让Conner更加接纳自己的所有缺点,比如瘦身后在肚子上留下的皱褶,这些痕迹时刻提醒着她这些年来的经历,是她在遇到困难时坚持下去的鸡血。
“现在的我,是一个长在苗条身材里的胖女孩,在大多数的时间里,我吃健康的食物、坚持锻炼,但是在20%的时间里,我想吃啥就吃啥!其实,我还是以前那个胖女孩,只是过的更健康、更快乐更自信而已”!
看完这个妹子的蜕变之后,你是选择拿着手机继续划呢?还是会像她一样动起来呢?虽然没自信令人感到绝望,但是你有权利拉自己一把,用健身时获得的每一个微小进步让自己开心,持续地努力,用不骄不躁的态度去对待健身,让自己走得更稳更远更美好!
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
健客价: ¥267减肥。
健客价: ¥256美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596用于测量人体的身体脂肪率。
健客价: ¥199奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79减肥。
健客价: ¥368不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥891、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥283分部位测量,了解身体脂肪的变化,有效做好个人健康管理。
健客价: ¥15201、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥149买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98