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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

五个瘦手臂的最快方法 让你拥有纤细手臂

在炎热的夏季里,清凉的无袖装是女性的挚爱。可是如果有着雷人的麒麟臂,谁敢大胆地露出来呢?不用怕,让五个瘦手臂的最快方法帮你消灭手臂上的赘肉吧。

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2017-05-25

瘦胳膊的最快方法——100%有效的减胳膊秘籍!

这几位女星算是“麻杆臂星人”,其实手臂有些肌肉线条会更美,更显活力,更健康,但是我们的审美中,大部分女生还是偏爱这样的手臂,这点跟欧美很不同。

2017-05-22

一套简单的动作,送给需要瘦腿瘦手臂的宝宝们。

谁不想拥有美丽修长的腿?为了广大单身妹子的幸福,今天就介绍一套动作,简单实用,只需每天八分钟,一个月就能看到效果

2017-05-18

春天到了,你的麒麟臂是不是要减了!

纤瘦而线条漂亮的手臂,是你要在夏天来临前必须get的!现在就来学学这些强效瘦胳膊运动吧~

2017-05-18

粗手臂让你显得比闺蜜胖8斤!教你8步瘦胳膊秒杀心机Girl~

给你们分享一些瘦手臂&减后背的流弊方法~手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬块会导致淋巴循环不顺畅,易使代谢的废物、多余水分积压。

2017-05-16

只需这6招,帮你快速告别“拜拜肉”!

又是为什么叫“拜拜肉”呢?因为它会在你跟人挥手告别的时候,随着你的动作左右摇摆,仿佛也在跟人告别一样。很多女明星对此也非常烦恼,因为穿无袖礼服的时候,是它最招人嫌的时候。

2017-05-11

夏天快到了,你的手臂准备好了吗?

如果你从不进行针对手臂练习,手臂肌肉将以每年以一定比例消失,如此下去你手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们视线都会被横向扩张,你看上去至少比实际体重“胖”2~4公斤。

标签: 手臂 公斤 减肥 
2017-05-11

俯卧撑别做了,甩掉粗手臂这些方法更轻松!

大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键,也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分,从而导致代谢下降,赘肉易堆积。

2017-05-10

升温不减蝴蝶臂,你还怎么穿一字肩、背心裙?

明星们尚可ps和障眼法穿衣,但是普通人的我们要是有了蝴蝶臂,真是穿基础款的T恤都会有问题咯。

2017-05-09

美体 | 臀部训练——俯卧伸髋!

全身放松,俯卧于地,双腿伸直并拢;双手放于胸前,手面与地面紧贴,肘关节弯曲成90度;微微抬头,背部弯曲,两眼直视前方,完成初始动作;

标签: 放松 俯卧 双腿 
2017-05-09

如何通过健身获得一个宽肩膀?

 头肩比,倒三角,这是在考虑上半身形体比例的时候大家都很在意的要素,而这三个动作可以帮你更好的塑造你想要的宽肩挺背~

标签: 考虑 要素 宽肩 
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