2017-06-08
双管齐下瘦臂：饮食+运动=矫正两臂不正、减掉赘肉
瘦手臂食谱和瘦手臂动作双管齐下，这样的减肥瘦手臂方法产生的效果会更加的明显!所以想要拥有着纤纤玉臂的女性朋友们不要在彷徨了!赶紧的行动起来才是最关键的!
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
在炎热的夏季里，清凉的无袖装是女性的挚爱。可是如果有着雷人的麒麟臂，谁敢大胆地露出来呢？不用怕，让五个瘦手臂的最快方法帮你消灭手臂上的赘肉吧。
瘦手臂食谱和瘦手臂动作双管齐下，这样的减肥瘦手臂方法产生的效果会更加的明显!所以想要拥有着纤纤玉臂的女性朋友们不要在彷徨了!赶紧的行动起来才是最关键的!
颈肩肌肉僵硬，会造成偏头痛、肩周炎等，多拉扯毛巾可让上臂和肩关节活络;做操时颈部跟着左右摆动，刺激淋巴结，活化颈肩。此动作可以紧实上臂的拜拜肉，放松颈肩肌肉群，预防上半身疾病发生。
我们之前也多次强调，如果想要减掉拜拜肉，就得进行减脂，并且是全身性减脂，这世上没有一种单独动动胳膊就减胳膊脂肪的所谓的局部减肥法。因为人体是由血管串联起来的网络，即使你做的是胳膊的运动，其能量来源也是身体各处脂肪分解后，其分解成份经血液运输至运动部位，进行能量供给的。
我们平时运动或是伸展的方向，大多只有前后很少有外侧的练习，手臂外侧的力量运动较少，就很容易松弛，所以肌肉不使用的部位也非常容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。
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