微微觉得，手臂上的肉肉绝对是不少妹子的烦恼，微微自己就夏天不想露胳膊，冬天穿毛衣还显得臃肿......
如果看之前的瘦手臂运动觉得太累，这次超轻松的几个运动，你千万别错过啦~
①手臂抬到水平，向前打圈。做40次。
②手臂抬到水平，向后打圈。同样做40次。
③两手扶在太阳穴两侧，大臂抬平，两肘向前相碰再还原。做25次。
④手臂抬平，张开手指，活动肩膀，前后小幅度拉伸。25次。
⑤手臂45°向下，同样进行前后拉伸。25次。
⑥手臂缓慢摆动到水平，再放回体前。25次。
⑦手臂从体前开始，曲肘抬平到与肩同高。25次。
⑧手臂水平抬起，向内曲肘。25次。
⑨将手掌前后翻转。这个动作可以全方位的锻炼你的手臂哦。同样做25次。
⑩最后，进行拉伸，会觉得很舒服嗒~
微微絮语：soeasy，还不行动起来？
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