2017-08-23
这些食物轻松摆脱“水桶腰”
根据2013年发表在《NutritionJournal》杂志的研究发现，口感滑顺、富含独特香气的酪梨，不仅含有多种人体必备的20种不同的维生素、矿物质，和抗氧化剂外，适度食用酪梨还有帮助缩小腰围和降低BMI的作用。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
根据2013年发表在《NutritionJournal》杂志的研究发现，口感滑顺、富含独特香气的酪梨，不仅含有多种人体必备的20种不同的维生素、矿物质，和抗氧化剂外，适度食用酪梨还有帮助缩小腰围和降低BMI的作用。
午餐和晚餐间隔时间太长，往往会饿到不行，这时候血糖会极速下降，而一吃晚餐后血糖又会极速上升，这一降一升脂肪可就嚣张地囤积起来了。如果加个下午茶恰好可以稳定血糖，减少胰岛素的分泌，起到稳定血糖的作用。
合理饮食在减肥的整个过程中扮演着无可替代的重要角色。然而，在我们生活中看到的减肥实例里，不难发现那些采取低卡路里，控制热量摄入的健身爱好者并没有降低自身体内脂肪含量，有的人甚至出现越减越胖的糟糕现象。
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。
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