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关于欺骗餐

2017-08-23 来源:HOTBODY营养师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺激素有促进新陈代谢和发育,提高神经系统的兴奋性;呼吸,心律加快,产热增加。同瘦素理,欺骗餐的目的也是在于维持这种激素的水平。

  欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群,也就是减重过程中很长一段时间都维持较低卡的能量摄入(男2000卡以下,女1500卡以下),通常每两周选择一餐日常饮食单(低脂低碳水)上没有,但自己又很喜欢吃的高卡高碳水的美食。

  欺骗餐其实相当于减肥的一种工具,因此,正确利用欺骗餐,能帮助突破减脂上的平台期。

  欺骗餐对于身体的作用:

  增加瘦素

  加入欺骗餐的目的就是为了稳定瘦素水平,欺骗身体。

  甲状腺激素

  甲状腺激素有促进新陈代谢发育,提高神经系统的兴奋性;呼吸,心律加快,产热增加。同瘦素理,欺骗餐的目的也是在于维持这种激素的水平。

  饥饿激素

  饥饿激素会影响与进食有关的行为,进而导致过量饮食。欺骗饮食,满足了你的大脑需求,也就降低了饥饿激素的水平。

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