正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
减脂期间，总有偶尔需要聚餐的情况。这时中午的一顿大餐，往往会有超多的碳水和油脂。一顿火锅、麻辣香锅、披萨炸鸡什么的，吃个700～1000千卡，是很常见的。
你看啊，食物消化会产生很多血糖，但血糖一下子太多了，身体用不完怎么办？这时身体就会召唤胰岛素，把血糖转化为其他东西储存起来，如大家最痛恨的——脂肪！
特别是南北方传统早餐，还有家中有老人家做早餐的家庭，少不了白粥。粥比饭煮得更彻底，淀粉都从米粒中溶出来了，更容易升高血糖。所以单纯的白粥尽量多配鸡蛋蔬菜包子粗粮馒头，一起组合成早餐黄金搭档。
秋天即使正常饮食，进食量不变，身体还是有可能胖个2、3斤，因为随着天气变冷，体内脂肪感受到凉意，就会团结在一起，为给身体保暖做准备，就算我们有千百个不乐意，但这是身体自然反应，很难破。
其实，淀粉并不会使人发胖，你发胖是因为摄取了过多的热量。因此，我们应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。不过有研究表明，每天饮食中热量的总数中大约有40%～50%由淀粉提供。这让人误以为是淀粉容易使人发胖。
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