2017-08-23
饭前吃一物，不仅能减肥，还能消热解毒哦
在动手之前，先介绍一下节瓜这玩意，南方地区多见，是冬瓜的一个变种。因其全身都有细细的绒毛，所以也叫毛瓜。它具有清热、解暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎热夏季的理想蔬菜。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
在动手之前，先介绍一下节瓜这玩意，南方地区多见，是冬瓜的一个变种。因其全身都有细细的绒毛，所以也叫毛瓜。它具有清热、解暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎热夏季的理想蔬菜。
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍！荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子，如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
唯有抛开你对脂肪的偏见，才能准确认识脂肪这个玩意儿吧。脂肪对于人来说，非常重要，因为它是形成细胞膜和激素的重要物质。那些对脂肪敬而远之的妹纸们，来看看脂肪的强大功能吧。
首先，必须肯定的是一日三次都吃代餐粉的确能瘦。但是，如果你一日三餐也都只吃个馒头其实也能瘦！因为二者的本质都是在减少热量摄入，其原理都是变相节食。
这里所指的可以减肥的汤，可不是白色的浓汤和油水多的肉汤！若想减肥，要选择的是少油甚至无油的汤羹、菜汤、豆汤等。而且，汤里的食物也要算做碳水化合物，比如黄豆、山药、玉米等。小伙伴们也要注意控制一下分量哦。
同样对于，减肥人群，高蛋白饮食对维持体重、防止体重反弹也有很好的效果。因为高蛋白的饮食又很强烈的饱腹感，以防你馋嘴时摄入一些不必要的热量。
咽喉肿痛是非常常见的病症，感冒、病毒感染、扁桃体发炎等疾病都可能引起咽喉肿痛。严重时患者甚至连水都喝不下，而吃饭、喝水又必须经过咽喉，所以咽喉肿痛患者要怎么吃可不是个小问题。
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