2017-10-24
pump it up13与04对比
减肥重要可是营养均衡更重要哦，不然身体跟你闹别扭可就不好减啦~体重增加有可能是肌肉长出来一些，不要太在意体重要更在意围度(?????)祝大家都在瘦瘦的带领下美美的进入2016！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
减肥重要可是营养均衡更重要哦，不然身体跟你闹别扭可就不好减啦~体重增加有可能是肌肉长出来一些，不要太在意体重要更在意围度(?????)祝大家都在瘦瘦的带领下美美的进入2016！
现在怎么拍至少没以前肿，因为是真真实实的轻了尺寸不会骗你，体重秤不会骗你，要诚实的面对自己！这很重要。真的想吃就吃！不然憋着吃更多更糟糕。记住，我们要减重，更要减肥，要运动，要坚持，要努力！当你变轻，整个世界都美了，心情也会好的。你若盛开，风自吹来。
我今年16岁，高二，原来也算是个运动员吧。原来练剑道的时候特别瘦1米84,130斤左右。但是，因为中考，停了一年训练，居然反弹了一百多斤，作为一个一顿饭吃2两的孩子，真的都不知道怎么胖起来的。
我的目标是168cm100整!!再长高一点再瘦一点！！因为我的舞蹈老师开始下令要我减肥了，整个舞蹈团的人都是身材比例不错的，我算偏胖了，当老师指名点姓的叫我减肥时，心里其实不太好受，可是确实如此自己就是胖！没办法，怪自己当初不节制，出去就各种淘吃的，但我有时候靠的就是看瘦瘦里面大家的减肥经过，大家与我同在，真的心情有时候突然低谷，被别人说胖就是禁忌！分分钟好像要跟别人翻脸，有没有正能量啊！
运动我一开始做的是小红帽，后来就一直慢跑，我比较幸运，身边有几个好朋友一直陪着我跑，所以不会太枯燥无聊，边跑边聊天，时间过得很快呢了，才跑的那几天两条腿像断了一样，酸疼酸疼的，后来跑着跑着就不疼了，估计是以前不怎么运动的缘故吧，那种大汗淋漓，全身发热的感觉真的太爽了有人说，胖子都是潜力股，所以努力吧，让我们一起做一件将来的我一定感激现在如此拼命的我的事吧，同感的亲记得拍花哦
冬天减肥真的很痛苦，冬天就是很想吃热的吃很多，但是过年之前我想一定得瘦下来，2016年，我要遇见更好的自己现在早上一瓶牛奶一个鸡蛋再加两个包子，早上我会要求自己吃好点的，基本代谢还是要保证中午吃四片柚子晚上吃一根玉米或者香蕉每天跳绳500下，做40分钟减肥操，最近两天瘦到110了。我想在过年前瘦到96，虽然很难，但总要试试吧，至少要为自己努力。减肥期间还注重瘦脸也是很重要的。对比图
这是一百斤左右的照片，虽然还不下一百但我正在努力。目标九十六斤，现在偶尔在做一些增肌减脂运动，不过还是一直坚持跑步瑜伽，因为久而久之已经喜欢上了这个运动不是为了减肥而减肥，我想用我的故事来激励更多的人跟我一起加油努力，为了自己为了工作为了以后的精致生活，我相信我一定可以瘦下去！
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