2017-12-06
随时随地的高效臀部训练，臀桥君~
不是人人都想要大胸，但翘臀的魅力，怕是男女都无法抗拒。翘而有型的臀部，衬托腰部，提拉曲线，衬托腿长。发育后，腿的长度是改变不了的（断腿增高就不要和我讲了），但一个挺翘的臀部绝对可以在视觉上把身高和腿长拉长5公分以上~
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
不是人人都想要大胸，但翘臀的魅力，怕是男女都无法抗拒。翘而有型的臀部，衬托腰部，提拉曲线，衬托腿长。发育后，腿的长度是改变不了的（断腿增高就不要和我讲了），但一个挺翘的臀部绝对可以在视觉上把身高和腿长拉长5公分以上~
吃货：狂热各种美食炸鸡可乐，川菜湘菜，烤肉烤鱼来者不拒，最开心的时候是想下顿吃什么,只关心口味口感，不关心食品本身。（比如我...)
因为，毕竟我有一颗乐于助人的心，而且暑假一周只要去报社实习半天好闲，我真的好想跟你们分享怎么在教练允许范围内倒腾吃的啊。话说，昨天我们群的一个小伙伴还冒雨去买竹帘什么的，要跟我学做鸡肉蔬菜寿司。
今年过年回来，体重如破土竹笋，冲破90斤大限后一路直逼100斤，最高达到了98斤。作为一个小只妹子，虽然还能塞进S码衣服里，但是吃东西的时候心虚呀，试衣服的时候不好看呀。
Bolinha平时就睡在加油站外面，当地的人经常来给它喂一些残羹剩饭，即便是吃不饱的时候，Bolinha的体重也一直在上升。。
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