宿舍学生党董小姐的健康餐攻略—早餐篇

　　吃·早餐篇

　　董小姐

　　按照国际惯例，我需要先自我介绍下：大三住校学生党，爱吃爱玩爱Kitty还爱写故事，然后，也是已经毕业的BKGroup第三期学员。

　　事情是这样哒。就是某一天，当班主教练麦扣问我能不能把我发他的打卡皂片发给新入群的学员。

　　他说：“因为他们可能刚开始，会觉得这不能吃那不能吃，而刚好你做的有比较好，想发给他们。”

　　我说：“好吖，如果他们夸我做的好，你要告诉我哦，啊！我可以给你写攻略啊。”

　　他说：“那多不好意思。”

　　。。。。。事实上，我并不想管他好不好意思。。。。。

　　因为，毕竟我有一颗乐于助人的心，而且暑假一周只要去报社实习半天好闲，我真的好想跟你们分享怎么在教练允许范围内倒腾吃的啊。话说，昨天我们群的一个小伙伴还冒雨去买竹帘什么的，要跟我学做鸡肉蔬菜寿司。

　　然后，上面就是我自己在寝室做的三餐大合集，如果你们有兴趣可以往下看。先po张工具吧。

　　额，别问我为什么一个大学女生寝室会有这些。。【突然好怕宿管阿姨也关注了BK公共号.....orz.....】总之，就是很基本的一些东西。

　　标签太多是不是看着头晕啊？放张没有标签的好了。

　　其实做起来也都不耗时间，都是大家应该看一眼就会做哒，只是可能大家比较忙，没想到。

　　好了，那就先说早餐好了，早餐比较重要，早餐棒棒心情美丽一天吖。Duang！！

　　强推这个土豆蛋清船，就是把土豆掏空，然后蛋清加葱花加调料倒进去，烤熟就好。灵感嘛，来自于某一天我突然想起以前做的菠萝饭。。然后就这样了，蛋羹和土豆一起咬，口感简直棒呆。

　　啊，还有这个Kitty饼，虽然我做的时候出了点意外。不过大家也可以试一下。

　　做法也很简单，把燕麦加蛋清脱脂奶甚至一切你能想到的你喜欢的在教练允许范围内的东西搅和在一起。然后放进模具烤熟就可以啦，脆边边很好吃。。

　　对了，如果你们也觉得牛奶燕麦老吃就腻了，可以跟我一样，往里面加黄瓜丁蛋白碎紫薯蓉等等，会不一样哦。

　　啊，对了。。还有如果有怀念薯片的小伙伴，可以自己烤起来啊。

　　做法也很简单啦，就是把红薯紫薯土豆洗净切片，放烤箱啊。对了！董小姐教你们一个小秘诀，如果想吃脆土豆片，然后自己又切不了那么薄，可以用削皮刀！！最上面那个工具图里的那个红苹果就是，可以把土豆片削好薄，然后烤脆洒椒盐或者黑胡椒粉。。。好吃又不造孽吖。

　　怀念粥吖饭啊的童鞋，可以早上喝小米粥。这皂片上的粥铺是麦扣推我的一家，有天清晨我搭了几站公交还迷了好久的路才找到的。然后我发现我并不喜欢小米粥，不过如果你们喜欢小米粥，又没空花时间熬，给你们介绍一个神器，就是Coco推荐我的一个叫焖烧罐的东西，大概就是可以一个杯子大小的罐子，然后可以焖小米粥，具体你们去某宝上搜。

　　早上不想喝牛奶的，可以磨豆浆吖。当然上面皂片的五谷是我没入群的时候磨的，现在是不可以的。为什么不放可以的皂片呢？因为我不喜欢喝只有黄豆的豆浆。而且我一个人在寝室磨最低水位线也喝不掉、所以只好拿这个凑数。

　　小伙伴们如果磨豆浆，千万记得不加糖哦。反正我个人比较建议大家每天换花样，不要让自己的嘴巴觉得单调，因为，既然要完成一件不那么容易还有点乏味的事情，最棒的方法就是想办法让过程变得有趣一点。

　　毕竟，ENO的广告曾告诉过我们：NOFunNoFuture

　　哈，过几天天继续跟大家谈午餐哦，敬请期待~