专家问答
医生,我现在是在校大学生,想有一个健康系统的减肥方法。
女19岁
2014-04-03 17:04
病情描述
医生,我现在是在校大学生,想有一个健康系统的减肥方法。身高163cm,体重124斤。谢谢。
医生建议:2014-04-03 17:42
专家问答健客医生
你好,你这个身高加这个体重并不是很胖,想减的话建议可以控制饮食加上运动。一日三餐照常吃就可以了,但不要吃零食和宵夜,每天运动半个小时以上就可以减下去了。如果是想减局部,那建议针对性的运动更好一些。
医生建议:2014-04-03 17:42
专家问答戚医生
你好,根据你的情况可以多运动,按时就餐,8分饱就可以了,平时可以多跑跑步,打打球,尽量不要吃宵夜。尽量不要吃太多甜品跟高热量的食物。
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