2017-12-06
看完这个伊朗2岁男孩的高难度姿势，我该滚去锻炼了......
这位小男孩儿叫Arat Hosseini，梦想成为一位难以被超越的专业体操运动员，小小年纪梦想伟大，瞧！在电视机上也可以呢~
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
这位小男孩儿叫Arat Hosseini，梦想成为一位难以被超越的专业体操运动员，小小年纪梦想伟大，瞧！在电视机上也可以呢~
我从小开始，就基本上和瘦这个词没什么联系。5岁之后我就以每年10公斤的速度增长着。从小学到初中，我也没有太注意自己的身体情况，也没在意自己的体型。但是喜欢打篮球，经常运动，所以体重基本保持在90公斤左右（说得自己好像好轻的样子）。
单单是运动训练并不能使运动人士更强壮、更快和更健美，只有在运动后并于下一节训练前给予充足恢复休息，才能得到运动的正面效果；如果没有适当休息及恢复，只会白白浪费付出的努力和时间，甚至会训练过度而产生反效果，所以训练强度及频率越高，休息和恢复就越重要。
来自纽约的J.C. James其实刚参加工作不久，年资并不高，他经常在社交网络贴自己的帅照的时候，不忘提醒粉丝们他是位尽职的白衣天使，诸如『由值了一夜的班，只要给病人们带来安慰....』之类的。
韭葱Leek一根，白茄子半个，胡萝卜片30g，西红柿1-2个，意大利甜罗勒5-6片，鸡胸肉一块。此外还需要你个人喜欢的盐/黑胡椒等调味料适量，以上原料够2人份。
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