番石榴
番石榴属于低热量的水果,而且其养分很足,可以取代正餐。晚餐吃个番石榴,外加点清淡的食物,不仅有饱腹感,还能有效减少热量的摄取,又能有足够的养分支持身体活动,是女性的减肥圣品。
柑橘类水果
比如说橙子,含有丰富的维生素c,热量低,水分多,有降脂之效,属于一直很受瘦身人士的欢迎。但是,此类水果的果酸甚高,不利于牙齿珐琅质,所以食后一定要漱口。此外,建议不要空腹吃太多的相橘类水果。
黄梨
黄梨能很好的去除体内多余脂肪,具有减肥之功效。它具有的分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,非常适合饱食后用来帮助消化。但是要注意的是也不宜空腹食用。
西柚
美味的西柚中,含有丰富钾质,能帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。而且因为所含的能量很低,属于多吃也不会发胖。
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柠檬
柠檬富含柠檬酸,能有效促进人体胃肠蠕动,更是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且还有消除疲劳的功能。此次,柠檬的维c含量也是很大的,对肌肤美白也有很好的效果。
菠萝
菠萝的减肥秘诀在于丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。其具有的蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
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健客价: ¥88有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
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健客价: ¥698用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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