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假期断食存危害 饮食不当易暴肥

2014-05-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:五一三天假期刚过,有很多朋友在五一可能都选择了出游。同样也有一群宅男宅女,不管是什么假期,都是宅在家的。

  网络上有很多人宣称自己用了"断食减肥法"减轻了体重,恢复了苗条身材。但是同样的减肥方法别人采用一段时间后,不仅体重没有减轻,身体反而差了。并且很多人在假期断食,而其他时间没有注意控制饮食,大吃大喝。这样的现象就是暴饮暴食,不仅起不到减肥作用,还会发胖,甚至影响身体健康。

  很多宅男宅女选择假期断食减肥,是因为他们觉得放假呆在家里面,不用运动,也没怎么消耗体力。断食减肥相对比要上学要上班的时候,没那么难受。但是不管是暴饮暴食,还是过度饥饿都对健康不利,这两种情况都会打破胃肠道的正常活动规律。

  即使在假期断食时,我们的消化道依旧正常蠕动、分泌消化液。这些消化液没有食物可以消化,大量积聚后,会腐蚀胃肠内壁。长期下去,会引起消化性溃疡或者胃炎等。

  女性在离家期间切忌断食,因为此时体内有大量铁元素流食,如果不能及时补充营养,会对身体造成不可逆转的伤害。

 

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