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西瓜酸奶减肥 瘦身多选择

2014-01-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西瓜是常见的食物,那么如何利用西瓜这种食物来减肥呢?下面就介绍给大家几种西瓜减肥,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看西瓜可以做成哪些美味的食谱吧。

  西瓜是常见的食物,那么如何利用西瓜这种食物来减肥呢?下面就介绍给大家几种西瓜减肥,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看西瓜可以做成哪些美味的食谱吧。

  西瓜瘦身法

  西瓜中的胺机酸,有利尿的功用,但并不是频尿,反而是协助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺畅被排出,新陈代谢就会变好,对於喝酒所导致的晕眩疲劳感,它解醉的作用也极好。一个月能够瘦十几斤!

  西瓜瘦身吃法:

  取稍带赤色瓜瓤的西瓜皮,去掉最外面的硬皮,切成小块,然后依据自个的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不光爽口,并且又美容又瘦身。注意晚上九点今后不宜吃西瓜,较易长小腹和小肚子。

  酸奶瘦身法

  买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然也行。若是没有,用蛋白质含量>2.3%的一般酸奶也可以。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真实的酸奶。

  酸奶瘦身吃法:

  一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶作用最佳。人在一般情况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液出现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的成长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充沛成长,有利于身体。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其间的养分最有利。

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