菠萝能预防脂肪沉积

　　春天正是吃菠萝的最好季节，你有考虑过吃菠萝减肥吗？菠萝酸酸甜甜，能够促进人体的消化和吸收，还含有大量的膳食纤维。吃完菠萝后，全身有种发热的感觉。那么如果找到吃菠萝减肥的方法，是否真的就可以减肥呢？

　　菠萝酸酸甜甜，春天正是吃菠萝的最好季节。你有考虑过吃菠萝减肥吗？如果告诉你菠萝可以减肥是不是觉得有点不可思议呢？菠萝可以减肥是千真万确的呢。

　　菠萝几乎含有所有人体所需要的维生素，还含有16种天然矿物质。菠萝能够有效帮助人体消化和吸收营养。但是菠萝之所以可以减肥还在于菠萝的果汁。菠萝果汁可以有效地酸解脂肪。菠萝还能促进血液循环，降低血压，稀释血脂，常食用菠萝可以预防脂肪沉积。

　　因此，如果每天在饮食中搭配食用菠萝或者饮用菠萝汁，减肥就见效哦。但是切记过量食用味精处理的生菠萝。为了防止吃菠萝的时候产生过敏，菠萝去皮后最好放在淡盐水中浸泡半小时。然后用凉开水冲洗去掉咸味，这样吃菠萝就非常美味呢。

　　下面介绍大家如何制作菠萝汁和美味的菠萝饭吧。

　　菠萝汁

　　材料：菠萝半个，鲜草莓120克，柠檬半只，糖1小勺。

　　做法：将所有水果清洗干净切成小块，然后加入榨汁机里加入适量的清水，榨成汁，然后加入糖搅拌均匀即可。

　　每天早上或者上班的时候都可以喝一点菠萝汁。既可以促进肠道蠕动，又能够为身体补充能量。

　　菠萝饭

　　材料：菠萝，糯米，白糖，枸杞。

　　做法：将糯米洗干净，加入锅里煮到八成熟。菠萝去皮切成碎丁。将菠萝丁、枸杞、白糖加入到煮好的糯米饭中，搅拌均匀后，将所有材料一起倒入菠萝壳中，加上菠萝盖子，焖15分钟即可。