正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
怀孕4-6个月：开始增加食量，每天需要增加的蛋白质和能量分别是15克和200卡，大约只相当于1个鸡蛋+半斤低脂牛奶。吃鱼虽然可以补充蛋白质和omega-3脂肪，但也不宜过多，每天有2两足够了。
原来每天我会严格要求自己今天必须做什么做什么，平台制定完计划后显然比我原来的运动量小很多，所以我也就不纠结了，每天都把瘦瘦定的任务做了就好了，其他的自由发挥。其实这样每天运动量算下来也不小。一共1个半月就度过了，其实实施起来半个月就一点点的掉了，前面走的弯路太多了
现在的我又遇平台期，不过我坚信努力一定会有回报。只有坚持不懈的付出，就会有成功的一天。刚才出去运动才回来，我的减肥路上一点都不孤单，看看我抓了什么？认识的在下面给我评论吧！??????我去洗刷刷啦！
你们知道一个平时很爱吃、非常懒的人开始不吃零食、不喝饮料、每天运动是用了多大的毅力吗？你们知道那种三天打鱼两天晒网的人却坚持了一个月、两个月...甚至更久的时候有多辛苦吗？
绝对不能胖，不能胖，不能胖！重要的话说三遍！大骨架女生，一旦胖了 就是一场堪比毁容的悲剧啊！瘦的时候，都是衣架子、街拍美女稍微胖点，哪怕只是一点，就会出现虎背熊腰的即视感。小骨架软妹，还能肉乎乎的很可爱
一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
但如果你的体重属于大基数，或是平日饮食过量/过油腻的人群，再或者是处于减肥平台期的减肥者，必须要通过节食的手段让体重降下来的话，可以选择在午餐或是晚餐的部分选择代餐的方式。
4个月内我就是几身运动服不停变换，运动鞋鞋两双一直替换着穿。一直到夏天穿了裙子学校里同事都说我瘦了好多啊，是啊大夏天我带着帽子也会坚持在操场上散步，那时候没有人看到。结果我还是开心的。
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