2017-10-13
拥有这样的身材，需要多久？
你想减肥，也愿意在短期内吃苦，却希望瘦下来以后，继续大吃大喝，而不复胖？开什么玩笑呢！这世界上是没有这种便宜事情的！每一个完美的身材背后，都是长期的坚持。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
你想减肥，也愿意在短期内吃苦，却希望瘦下来以后，继续大吃大喝，而不复胖？开什么玩笑呢！这世界上是没有这种便宜事情的！每一个完美的身材背后，都是长期的坚持。
压力大时，总爱喝咖啡提神。其实，咖啡多刺激性，容易促进皮肤老化，若用茶水替代更好，例如花草茶、荷叶茶等。茶水可以帮助身体排出激素，稳定情绪，还能缓解因久坐导致的便秘。
经常大吃一顿，再饿一顿？你以为挨饿就能补偿上一顿的热量摄入过多？其实这往往都是反作用。经常挨饿，身体也会形成储存热量的惯性，也就是我们通常说的易胖体质。
青汁是全天候24小时可以喝的。也可以当早餐/晚餐代餐喝，添加蜂蜜、酸奶、豆浆、脱脂牛奶等。而黑乌龙茶不能在饭后半小时内喝，对茶叶敏感的建议不要晚上喝，其他时间都可以。
于是，成功地说服了自己，还是美食大餐什么的适合我！好吧，其实这也不是我放弃减肥的原因，还是因为懒馋+拖延症晚期，而我处在瘦子与胖子的夹缝之间，却还没有个正确的自我认识，
就是有一段时间体重怎么也不下，很想放弃，然后又超级想吃东西然后就吃了....然后就涨上去了....好在我还是没有放弃过，哪怕反弹几斤也要坚定记住要见到96斤才罢休，就坚持下来了
第三种是锻炼了一段时间之后没有任何变化，但是自己已经把锻炼当成了一种乐趣，用于阐述自己的生活和想法，同时把流汗作为一种帮助解压的方式，在锻炼的过程里完成了认识自我。
小饼我已经30+了，所以我在控制饮食的时候更加注意的是锻炼，这些时间的慢跑让我的皮肤明显有了光泽度，比敷多少面膜都有效哦！所以为了保持体形，更要加倍努力，通过运动来维持身体的紧致状态啊！
接受鼓励和鼓励他人也是这个过程中最有意义的一部分。当然，自己也可以给予自己相应的鼓励，比如不断买新的漂亮衣服，也能激励自己更加努力减肥！
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