120斤到88斤的蜕变?感谢你们的打击和看不起！

　　身高166，最胖的照片没有了，读书的时候不喜欢拍照，没自信！！

　　读了一年技校就退学了也没有毕业照。我现在也忘记了那个自卑的自己了，好想有人有照片我能对比一下??

　　从减肥到现在保持这样的身材也有几年了，好多朋友都来问我到底是怎么做到的，很多同学看到我都认不出啊（妮姐没整容好咩(￣﹏￣)）

　　其实我也有过一段让自己懊悔的盲目减肥历程，写下这篇文章不是说要帮助多少人减肥，每个人的生活作息和饮食各种都不一样，也是靠自己去琢磨出适合自己的方案，我的过程只供观看。

　　一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。

　　如果你肯运动的话，配合慢跑或者快走，运动完后多捏捏拍拍做些舒缓肌肉的动作，会让你有意想不到的收获。我建议你每天早晚吃个苹果，纤维帮助你排便嘛。

　　早餐吃点高营养的，比如香蕉、橘子等。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好。