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胖姐传授跳绳减肥方法

2014-01-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以前的我并不是一个美丽的天鹅,拿出小时候的照片你肯定都找不出一点我现在的影子。以前的我是个响当当的丑小鸭,而且是超级肥胖丑小鸭。

  以前的我并不是一个美丽的天鹅,拿出小时候的照片你肯定都找不出一点我现在的影子。以前的我是个响当当的丑小鸭,而且是超级肥胖丑小鸭。减肥之前的我一米六三的身高,却有着一个男人般的重量,高达一百四十斤!这让我经历了很多嘲笑和尴尬。作为一个女孩,心灵受到了很大的创伤,于是我下决定减肥。减肥路上百般曲折,我也有过灰心但最后都没有放弃,最后是跳绳减肥法让我蜕变成了一个美丽的天鹅,让我变得亭亭玉立。下面我就把自己的跳绳减肥法心得分享一下。

  一、童年的辛酸

  小时候的我就已经开始发胖了,可能是年纪小,不晓得控制自己的食欲,我是那种不挑食的孩子,对于吃的东西总是抵挡不住诱惑的。只要是好吃,就知道一味的啥吃一通,每次都是迟到好饱好饱才肯罢休。对于一些垃圾零食,膨化食品我更是爱不释手。(可乐,汉堡,薯条,炸鸡翅等等),家里的冰箱里从来就没有间断过。爸爸妈妈也从来不对我控制,相反而是一味的溺爱着我,慢慢的我就成了一个小胖墩。

  童年胖点就胖点吧,我也是一副无所谓的样子,因为大不了只是被叫做小胖墩而已。可是有时候也会遭到同龄小朋友的嘲笑或是欺负,这个时候,我幼小的心灵也是有直觉的,也知道脸红的,毕竟自己是一个小女孩。但是幼小的我还并不知道要减肥,只是知道了胖并不是那么的好,胖也给我带来了一些尴尬。

  二、青春的困惑

  慢慢的我已经十七八岁了,这个时候身高一米六三的我已经足足有一百四十斤了,这个年纪的我以极高知道了爱美了。这个年纪应该正是臭美的时候,自己这么“丑”怎么能行呢?并且每次去逛街,去买衣服,总是会遇到很尴尬的事情,看上了一件漂亮衣服,招呼服务员拿来试试,结果却被告知没有自己穿的号码。这时,我真的很好郁闷。

  爸爸妈妈为此专门给我定制衣服,衣服是有了,可是面对同学们的嘲笑,我越来越自卑起来。而且自己活动起来特别累,稍稍一动就全身出汗,看到一些关于肥胖患者的各种危害,我真的害怕!

  我心里下决心一定要减肥。一开始我夜不知道怎么减肥好,只是单纯的认为只要少吃我肯定就能瘦下去的。但是采取的不吃饭的方法,并没有让我坚持下去,因为饿的感觉真是太让人痛苦了,我饿的不行。

  后来我想那我就依靠一些减肥药来辅助吧。自己看着市场上卖的不错的减肥药买了一些,结果吃了之后,并不是很好,不仅仅胃里不舒服,吃了还很容易让人拉肚子,最后都是以失败告终。真是屡减屡败,越减越肥,肉没减下来,反而伤了身体。肥胖的我还在深深的迷茫中。

  三、终于找回了自信

  但是最后幸运之神还是降临在我的身上,也许他是不忍心在让我这样一直丑下去,一天我在网上浏览一些减肥方法的时候,在逛学校贴吧的时候,看到同校的同学以前也是很胖,后来通过自己的不断的努力和坚持最后减肥成功了。而她使用的减肥方法就是跳绳减肥法,依靠着坚持不懈的运动,减掉了很多的赘肉。我从中有了不同感受和想法。

  我首先对自己进行了剖析,自己肥胖的原因就是爱吃贪吃,同时也不爱运动,可以说几乎是不运动,所以我应该从合理进食和搭配运动开始,在饮食上适当的控制一下摄入的热量,然后每天坚持做跳绳减肥运动,我想我肯定能瘦下去。

  跳绳减肥法实施起来比较简单,只要买上一条适合自己的绳子,然后找到自己喜欢的跳绳方法,在加上一份坚持就可以了。前两样很容易做到,绳子有了,跳绳的方法我也学会了好几种,单腿跳,双腿跳,花样跳我都会,但是唯一的是坚持,一开始我觉得跳绳真是一件体力活,是很累人的。越到后来,我越是坚持不住,但是只要我一想到别人的嘲笑和自己瘦下来就会变漂亮这两样,我就会劝解自己一定要坚持下去。

  在自己和爸妈不断的鼓励中,我跳绳一直坚持了整整30天,每次跳绳都是跳上半个小时的时间。跳完之后我都会记得做一些按摩,以防出现难看的肌肉腿。30天后的我一秤体重,我真的瘦了耶,虽然说之后15斤,但是我想说真的很不错,我会一直坚持下去。不单单是为了身体的窈窕,更多的还有身体的健康。

  如今,我看到小时候的照片,在也不用怀念自己曾经瘦过了,因为现在的我已经亭亭玉立了,再也不用被别人所嘲笑成肥姐胖姐了。现在认识我的同学都说我跟换了一个人似的,其实我想说的是我并不是整容了,我只是减肥了而已,原来瘦了自己也是一只美丽的天鹅。

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