正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
不管你体重多少，如果要大量跑跳，总是比较累又伤关节。其实简单蹲马步，就同时燃脂又紧实腿部、臀部、骨盆，切记要垂直的下蹲，速度避免过快以免伤脊椎和膝盖，加上手捧苹果有助找到身体重心，还顺便修长肩臂线条呢！
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