正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
赛道边上的跑友助威，是一个跑友在旅途中一生的难忘，并不是因为那医生加油，而是因为他们不离不弃对跑友，对朋友，对亲人的陪伴。
在跑步中寻找快乐，随着我跑步的跑量增加体重也下去的非常快，我慢慢的不安于现状从单纯的跑步减肥专向专业的马拉松赛事。
紧接着后面一个又一个高手把我超越，心里那个恨呐“跑的好快，愁生啊！”下桥后，还有两公里左右即将到达终点，稳住，我们能赢。
唐嫣的站立姿势也是教科书式的存在，不含胸驼背，双腿挺直，足尖稍微错落，一个小小的动作，让她能拥有把芭蕾舞演员般的美好体态。
曲膝，双脚脚掌贴地。接着，向上伸直右腿，双手依次抓住膝盖、脚踝、脚掌，左脚脚跟慢慢落回瑜伽垫，伸直，让右脚得到拉伸。
每个动作持续做1分钟，做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作，9个动作为一组，坚持15天每天做1组就能见效。
很多女人20岁的时候，怎么吃都吃不胖，没想到生完小孩之后，渐渐变成大妈身材，再也回不去少女时代了。
参加两人结伴减肥活动，除了认识一位志同道合的朋友，你还可以得到营养师的专业指导，28天减掉6-10斤是很轻松的事情。
这时候血脉不流通，很容易感觉肩颈部疲劳。不如过一会儿就做一点简单的动作，比如耸耸肩膀，前后旋转肩部。桌子下面的脚，也不妨一起动一动，旋转脚踝、抖动双腿，让脚踝变细，腿部线条变美。
靠饮食虽然能瘦，但是没有线条啊。于是我开始尝试锻炼了，慢跑、瑜伽、跳绳、在家边看维密边踩踏步机……只要是运动都想去尝试一下。
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