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这么懒的健身方法,保证你没见过!

2017-11-21 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个动作持续做1分钟,做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作,9个动作为一组,坚持15天每天做1组就能见效。

   经常听人说,我要变成易瘦体质,

  你当变成易瘦体质那么容易吗???
 
  从易胖体质到易瘦体质,首先你得知道!
 
  人体的热量消耗有三个主要途径:
 
  饮食、运动、基础代谢
 
  其中运动是最为有效的一种!
 
  今天妞妞要介绍的这套教程
 
  大家躺着做做就好了!
 
  真的是〔躺着躺着就瘦了〕
 
  (撑起手臂,挺直背脊,美腿女神就是你)
 
  (做足一分钟,吃再多本宫也是小细腿)
 
  (待本宫练成小蛮腰,男神/女神来娶/嫁我可好~)
 
  (休息30秒,再战一分钟,蹦跶两下就瘦了~)
 
  (千万不要叫我小胖纸,本宫瘦起来,连自己都会美哭~)
 
  (最后一组动作啦,
 
  麻麻再也不用担心我的身材需要ps!)
 
  还有一组动作,
 
  我每次做的时候都被老爸吐槽“抽风”
 
  不过真的好玩儿又有趣~
 
  每个动作持续做1分钟,
 
  做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作,
 
  9个动作为一组,坚持15天每天做1组就能见效。
 
  最好放在吃完晚饭30分钟以后做,
 
  姨妈期可以不做哦~
 
  见效多少只有赶快站起来跟着做了才知道!
 
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